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@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

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  • 39リスト
Stats Twitter歴
5,528日(2009/02/09より)
ツイート数
97,612(17.6件/日)

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2023年01月31日(火)16 tweetssource

1月31日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

来週は寝ないで病院かぁ
ポリープなくなってるといいな
大きくなってたら入院して手術なんだよな
風邪の時にうっかりできちゃっただけでそのままなくなっててほしい

posted at 21:53:04

1月31日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

グーパー100回3セット
腹筋20回5セット最後は30回
覗き込む腹筋20回5セット最後は30回
膝つき腕立て伏せ20回3セット
プランク1分38秒
寝たまま3分の動画
爪先立ち100回6セット
スクワット12回5セット
世界一楽な筋トレ
完了!
ターゲットの筋肉に繋がらない…
特に胸…

posted at 21:42:51

1月31日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

今日は藍の命日かぁ
藍は賢い子だったなぁ
どうしても私に拾われたくて仕方なく保護したんだったな
そして一晩のうちに碧ができてしまったんだったなぁ
チンチラの立派な見た目の子だった

posted at 04:25:42

1月31日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

相方がイカの塩辛をトマトソースでパスタにするという
トマトソースで?
ちょっとドキドキ
相方が作る料理で外すことはないから多分美味しいと思うけど意外な組み合わせ

posted at 04:18:13

1月31日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

なんとなく食事をどうにかしなきゃ痩せないんじゃないかと思っているけど、筋トレだけでも続けたら少しは痩せるかもしれないよね
寝たきり防止にもなるし
自分を励ましながら頑張ろう

posted at 03:15:10

1月31日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

動き出すまでに時間がかかる
でも大丈夫
時間はいっぱいあるから
別に急いでないからゆっくりでも大丈夫
遅くなっちゃったから今日はやめようなんて諦めないでちゃんと毎日筋トレしよう

posted at 02:31:50

2023年01月30日(月)47 tweetssource

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

夕飯が重かったからお腹空かないなぁ
鶏ハム食べるか迷うなぁ
空腹なら入れておいた方がいいんだけど
でもタンパク質は補給したいし
んー…
0時になったら食べようか

posted at 23:45:40

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

スクワットはもう慣れてしまったんだな
11回でもそんなにきつくなかった
明日は12回に増やしてみよう
負荷を上げられないから回数増やすしかないもんね

posted at 22:08:19

1月30日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

今日は意外にも少し痩せてたんだよね
たまたまだと思うけど
明日になったらまた増えてるんだろうけど
でも痩せ始めてたら嬉しいな
筋肉つき始めてたら嬉しいな
ちゃんとプロテインも飲んだ
0時頃鶏ハム食べる

posted at 22:02:09

1月30日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

グーパー100回3セット
腹筋20回5セット最後は30回
覗き込む腹筋20回5セット最後は30回
膝つき腕立て伏せ20回3セット
プランク1分31秒
寝たまま3分の動画
爪先立ち100回6セット
スクワット11回5セット
世界一楽な筋トレ
完了!
途中で一服休憩してしまったけど筋肉は意識した

posted at 21:57:41

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

なんとなく筋トレ中にタバコ吸っちゃダメな気がしてずっと我慢してたんだけど今日は心が折れたなぁ
どうしたんだろ
やり出せばやると思ったんだけど
勢いが足りない

posted at 20:27:17

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

筋トレ始めて初の途中挫折
やめてないけど
覗き込む腹筋3セット目で一服休憩
疲れてくると一服したくなるんだよね
ずっと我慢できてたんだけど今日は初めてめげた
セットの間長過ぎますよ

posted at 20:24:45

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

動き出せない
動き出せばやるんだけど
やってしまえばどうせ全部のメニューやるんだけど
動き出すことができない
8時から頑張ろう
それまでゆっくりしよう

posted at 19:28:49

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

ダメになってるマットレス、下の鉄の棒?が当たって痛い
もう全然厚み残ってないのね
買い替えたいなぁ…
ベッド自体が多分壊れてるからそれもなんとかしたいし
高くてなぁ…

posted at 05:58:17

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

昼間に長時間の断水って困るよなぁ
寝てる時間に終わってくれればいいけどどうやらそうはいかなそうだし
手も洗えないじゃん
トイレも流せないし
料理もできない

posted at 05:47:17

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

今日もまだまだ寝れないからもう一食食べてもいいんだけど、その一食がマックじゃ良くないんじゃないかなぁ
せっかく今日は珍しく体にいい食事できたのにw

posted at 02:07:15

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

空腹感復活しちゃったからつらい
満腹感は鈍いのにな
どうしてこううまくいかないんだ
空腹感ないままで満腹感だけ復活してくれればよかったのに

posted at 01:48:53

1月30日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

こういう不規則な生活もいけないんだろうなぁ
週末はどうしてもおかしな生活リズムになってしまうよ
夜ならずっと夜の生活リズムでいられたらまだいいのに
これもどうしようもないことだしね

posted at 01:30:25

1月30日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

体脂肪が減らない原因はやっぱり食事なんだろうなぁ
お菓子も食べないし、清涼飲料水もやめたし、お酒も普段は飲まないし
筋トレだけじゃダメなのかなぁ
私には痩せられないのかなぁ
なんとかしたいけど食事は無理だもの

posted at 01:26:46

1月30日

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唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

マインドマッスルコネクション
ちゃんと意識しないとダメなんだねぇ
結構しんどくなると残り回数に必死になって集中途切れてるな
明日からちゃんと意識してやってみよう

posted at 00:48:49

1月30日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

腹筋なんて起き上がれなくて間違いなく限界なのに腹筋筋肉痛になったこと一度もない
腕立て伏せは脇が筋肉痛になったことならあるけど
ターゲットの筋肉に効いてないってことだよねぇ
どうしたらいいんだろう

posted at 00:06:19

1月30日

@yuina_s

唯奈 ꧁🌵🔰꧂♨️@yuina_s

やっぱちょっときついもう無理ってところまでやらなきゃいけないんだな
スクワット1回だけ増やそうかなぁ
胸筋と腹筋に筋肉痛が来ないのはなんでだろう
これは限界までやってるんだけど
何がいけないんだろうなぁ

posted at 00:03:21

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