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1,008日(2021/05/22より)
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2023年11月25日(土)2 tweetssource

11月25日

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廣田君に負けましたが来年以降にやり返すので,神戸市陸協所属(!?)の山口先生の次回作にご期待ください.学生ハーフで一番いい走りして学生陸上を引退したいので,ここからまた4か月よろしくお願いします.

posted at 13:53:44

11月25日

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11/25 5000m @健志台
15'44"86 (3'06-3'08-3'09-3'13-3'08) UB!
学生ラストトラックレースでした.テーマは淡々と,ということでそこだけは達成できたんじゃないかなぁと思います.4000mで心折られかけましたが,応援のおかげでなんとか耐えました.

posted at 13:53:43

2023年11月22日(水)2 tweetssource

11月22日

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今更どうこうと言う話ではないが、学生ハーフまで走り込む時間、体幹をやる時間を確実にを確保していきたい。

posted at 22:41:29

11月22日

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11/22 2000m @つどーむ
6:15(76-75-75-74-73)
ひたすら前の船山にピッチを合わせて楽する走りを意識。気持ち悪いといえば気持ち悪いがトータルではよかったのでは。結構集中力ゲーな気がするので気持ちも高めていきたい。
体感的にも映像を見返しても腰が落ちてしまい上下動が大きいなあ、と。

posted at 22:41:29

2023年11月18日(土)4 tweetssource

11月18日

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ショートコント
「さすがに疲労が溜まりすぎてるJuice=Juice」
シエスタ!シエスタ!

posted at 13:37:18

11月18日

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微妙な感じで練習を続けて突っ込んでしまったことが悔やまれる。このまま続けてても多分良くはならんから、日体の後は12上旬まで半月ぐらいは研究に専念しつつ、体は休めておきたい。
そっからは一から体を作り直していくで〜🍀

posted at 12:36:41

11月18日

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11/18 1000×5 @厚別
3:02-3:05-3:08-3:11-3:07
タイムは設定よりやや遅いぐらいに纏められたが、何せ動きと感覚がゴミカスであった。体幹と脹脛がお亡くなりに。こういう時に下地って出るなぁ…と感じた。一番量•質を稼げる時期に体調を崩し、治り切らないまま、距離を踏む体力気力が回復せずに、

posted at 12:36:41

2023年11月08日(水)3 tweetssource

11月8日

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ただ、まだ接地位置がビデオを見返すとやや前やったこと、腕を思いの外振り上げないとスピードでないことが気づきとして得られたので🙆
中間発表前であんま走る時間とれへんし、そのあとも支部論投稿で時間ないけど死ぬ気で走る時間捻出せねば….

posted at 22:12:24

11月8日

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🏔️@yamatakesan_ren

2023/11/08 400×10 @農裏
67-66-65-67-67-64-65-63-61
設定よりやや速め。農裏のコースが走りやすかったことと、休みが長かったぶん、しっかりスピードに乗る練習ができたと思う。森谷さんの引っ張りのおかげで、ペースに大きなぶれなくいけたのも大きかった。

posted at 22:12:23

2023年11月05日(日)5 tweetssource

11月5日

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しっかり体調を整えつつ,もう2週ぐらいは筋肥大でいきたい.3週先の日体に合わせるためにも,中間発表前でまじで時間がないが,時間をしっかり確保して今週は質の高いジョグで距離を積んでいきたい.

posted at 21:21:45

11月5日

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レースペースへの順応ってとこはクリアできたが,前半からしっかり攻めたペースになったので後半切り替えられなかったのは反省.病み上がりでスピードを出しなれていなかったということもあるが,やや筋力不足,体感不足(4本目は明らかに腰が落ちてきた)も否めないとは思う.

posted at 21:21:45

11月5日

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1200m×4 @農裏 ①3'36.55(2'27.91-68.54),②3'33.97(2'21.58-72.39),③3'33.36(2'23.31-70.05),④3'32.96(2'23.73-70.23) 久しぶりのAチーム.ややチャレンジングなペース設定であったが,全体としてキロ3を切ることができたので,

posted at 21:21:44

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