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@yamatakesan_ren

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1,010日(2021/05/22より)
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868(0.8件/日)

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2023年08月28日(月)1 tweetsource

2023年08月27日(日)4 tweetssource

8月27日

@yamatakesan_ren

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ていうか1週間疲労溜まっててジョグカスにしたらこの有様だよ〜
また距離積み直しだよ〜
えーん

posted at 16:32:59

2023年08月26日(土)1 tweetsource

2023年08月25日(金)1 tweetsource

8月25日

@yamatakesan_ren

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とりあえず9月の間は、VDOTの強度を67ぐらいに設定して鍛錬かな
68はさすがにやりすぎな気がする。

posted at 22:42:51

2023年08月24日(木)2 tweetssource

8月24日

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最後の一本は400地点で70かかっていたが、最後200mで32で終われたので、大体いい感じにまとめるこたができたかな、というところ。ディスタンスまであんまポイントできんので一回を大切にやりたい。

posted at 18:37:49

8月24日

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600×5(R=200w) @円山
101-101-100-99-102
脹脛の疲労があんま抜けない感じではあったが、動きは悪かなかった。ずっと、背筋でピッチを楽に稼ぐ感覚を掴もうとしていたが、4本目ぐらいでややわかった感じ。68/周を想定していて、

posted at 18:37:49

2023年08月23日(水)1 tweetsource

2023年08月20日(日)1 tweetsource

2023年08月19日(土)4 tweetssource

8月19日

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瀧澤さんにも今日は頑張ったと労っていただけました。これでパート長は終わり。介護か育児か分かんないが、おんぶに抱っこだった代で、本当にいろんな方にお世話になりました。ありがとうございました。競技者としてはまだ道半ばなので、一旦リセットで頑張りなおします。応援ありがとうございました😢

posted at 22:06:38

8月19日

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想定としては、高校越えということで、9:20/周を目指していたが、力んでしまって、思うようにスピードが出せなかった。力不足、本当にその一点です。二周目垂れていたところ、ちょうど星槎が追いついてきて、利用してなんとか引き離すことができました。

posted at 22:06:38

8月19日

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08/19駅伝 @真駒内
9:34-9:53-9:32
初駅伝にしてラスト駅伝。応援していただいた方,ありがとうございました。高校ぶりということで、かなりガッチガチに緊張してました実は。レースについては、ほとんど実力通りやったと思います。

posted at 22:06:37

2023年08月18日(金)1 tweetsource

8月18日

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RT→ 高校ぶりの駅伝、楽しみと緊張が半分ですが、できる限りの走りをしてきます!!

posted at 18:15:33

2023年08月12日(土)3 tweetssource

8月12日

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が、あんまり自分の感覚としては、水曜日ほどハマってはない。上りは無意識的にできていたけど、下りはもう少し意識してモードを切り替えたい。あれこれ言うてもしゃあないので、こっから疲労抜くことを意識する。

posted at 13:01:39

8月12日

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レペ1周×3 @真駒内
9:53-9:48-9:42
体調崩してから書くのサボってしまっていた…
走る度にギアが入っていって、ちょうど5秒ずつ上げていった感じになった。昨日30キロジョグをしたのもあって、感覚としてはあまり良くない中で、結果論的には徐々に走りがはまって来た。

posted at 13:01:38

2023年08月10日(木)1 tweetsource

2023年08月05日(土)1 tweetsource

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