情報更新

last update 02/28 21:19

ツイート検索

 

@yamatakesan_ren
サイトメニュー
Twilogユーザー検索

Twilog

 

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

  • 13フォロー
  • 14フォロワー
  • 0リスト
Stats Twitteræ­´
1,014日(2021/05/22より)
ツイート数
869(0.8件/日)

ツイートの並び順 :

表示するツイート :

2023年05月28日(日)1 tweetsource

2023年05月26日(金)1 tweetsource

2023年05月24日(水)1 tweetsource

5月24日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

ワイさん(22)、競技場で高校生に間違えられる
確かに持ってる服だいたい高校っぽいやつやけども!

posted at 10:48:47

2023年05月20日(土)3 tweetssource

5月20日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

05/20 山レペ @おらが山
1:56 PB!
用事があるので手早くかつ確実に速筋に刺激を入れたかったので中学時代の練習を取り入れてみた。高校の頃に確か2分かかっていたので成長!指標的なところではスピードは出せるようになったので、あとはランニングエコノミーを追求&閾値改善をしっかり取り組みたい pic.twitter.com/jM3AyStzp6

posted at 08:20:28

2023年05月19日(金)2 tweetssource

2023年05月17日(水)2 tweetssource

2023年05月14日(日)5 tweetssource

5月14日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

ただ、けいきに最後競り負けたのは悔しいので今後何度もボコっていく。

フォームについてはあまり意識出来る余裕が無かったが、2000mでは割と楽にスピードが出たのでかなり改善はしてきている気がする。

posted at 13:55:43

5月14日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

3000mについては、入りの1000mは心拍上げておくためにペースに乗っかって、残りの2000mは10000mの中間でリズム良く刻んでいく〜ラスト1kmのスパートを意識した。タイムだけ見ると(動き的にも)パッとしないが、ある程度テーマを持って取り組んで、その通りにこなせたので良かった。

posted at 13:55:43

5月14日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

5/13 2000m-jog-3000m @陸グラ
6:09(72-71-73-74-76)
9:51(75-78-39-81-81-80-79-75)

2000mはタイムだけみると、久しぶりに6分10切れたので、嬉しかったが、後半1キロが落ちてしまったので反省。ただ最後にけんしょうをカモる余裕を残せたのは良かった。

posted at 13:55:42

2023年05月11日(木)3 tweetssource

5月11日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

フォームについては、少し後ろ目で蹴る意識を持つと安定して走れたので、ジョグ、流しで定着させていきたい。

posted at 19:24:45

5月11日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

一旦息とフォームを整えるためにそのままのペースでいってラスト1kmで3'20"を切るペースで行った。やはり本番でも最初は上げすぎないことが必要そう。80-82で保つ意識で行きたい。まだ体調は戻り切っていないので、ある程度距離は踏みつつも回復を意識していく。

posted at 19:24:44

5月11日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

5/10 2000m+4000mLT+2000m @陸グラ
6'33"(78-80-77-77-79)-14'00"(84-84-84-83-83-83-83-83-83-84)-6'51(84-83-83-80-78)
最後の2000mに上げ切られなかった。猪又さんがかなりランナーズハイになってラスト2000mに離されたので、

posted at 19:24:44

2023年05月10日(水)1 tweetsource

2023年05月09日(火)1 tweetsource

5月9日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

テンフィのコピーしたくなってきたからギブソン欲しいなぁ
せめてエピフォンでもいい

posted at 18:10:04

2023年05月06日(土)2 tweetssource

2023年05月04日(木)4 tweetssource

5月4日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

原因その3申請タイムで自信を過信した...エントリーがそこそこ調子いい半月前だったということもあるが、いきなりのジャンプアップすぎた。普通にPBでだせばよかったと反省しています。
総じてカスだったので、優しく罵ってください。多分パワーに変えて見せます。

posted at 16:27:48

5月4日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

原因その2フォーム...今日はフォーム以前の問題だった気がしますが、あかんとことしては腹筋の弱さ、あと乗り込みの下手さを指摘されました。うまいことパワーを生かせていないので、自分としてももっと取り組んでいく必要がある。

posted at 16:27:48

5月4日

@yamatakesan_ren

🏔️@yamatakesan_ren

3000mSC @厚別
10'24"
10分切ると大見得を切ってしまった面前全然だめで延々と落ち込んでいましたが、とにかく気持ちを切り替えていきます。
原因その1貧血...普通にありそう。まあ10:30は切っているのでそこまで重度ではないと思う。来週月曜に病院行って、鉄剤を飲みつつ、トレーニングは続行。

posted at 16:27:47

このページの先頭へ

×