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つっしー💉PPMPPP@tsmer

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2022年03月14日(月)10 tweetssource

3月14日

@tsmer

つっしー💉PPMPPP@tsmer

昨日、糖質40gと書きましたが、あれも一汁三菜と同様に実現不可能。「せめて可能なときは減らしたい」程度の目標です。

posted at 20:34:39

3月14日

@tsmer

つっしー💉PPMPPP@tsmer

で、簡単に減らせるのって、炭水化物なんですよ。
茶碗によそう量のさじ加減。
定食屋やラーメン屋でも、ご飯少なめ、麺少なめができる。

そもそも炭水化物ばかりの食事を、ちょっと減らそうってことですよ。

posted at 20:30:48

3月14日

@tsmer

つっしー💉PPMPPP@tsmer

まあ、でもね、「適度な運動」、「一汁三菜(かつ低カロリー)」なんて、無理ですよ。
夫婦フルタイムで働いて一汁三菜を少量作ってフードロスさせずダイエットメニューを駆使し、さらに運動までしちゃう。
できます?

posted at 20:22:13

3月14日

@tsmer

つっしー💉PPMPPP@tsmer

このリンク先にある通り、一時的に水分が抜けて体重が減ったようにみえるだけ。痩せるならカロリーコントロールと運動。
これは今でも正しいと思ってます(^^)

posted at 20:18:00

3月14日

@Yumiki_ran

弓木らん@Yumiki_ran

洋服選び苦手すぎ問題マンガを描きました😌
おしゃれやメイクが大好きな人にとっては信じられないかもしれないけど、日常で着るための洋服を買いに行く事すら毎回心臓をぶっ叩いてぷるぷるしながら挑んでいる人も大勢いると思うんだよね…ナッカーマ😭🤝😭 (1/2) pic.twitter.com/T4SxXO0Co6

Retweeted by つっしー💉PPMPPP

retweeted at 12:40:00

3月14日

@tsmer

つっしー💉PPMPPP@tsmer

結婚前の塾勤めのときは、昼食と夜食の2食で、夜はツマミとお酒でした。
今は3食食べるようになり、順調に肥えていってます(^^)

posted at 00:01:35

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