昨日、糖質40gと書きましたが、あれも一汁三菜と同様に実現不可能。「せめて可能なときは減らしたい」程度の目標です。
posted at 20:34:39
Stats | Twitter歴 5,163日(2010/02/08より) |
ツイート数 35,526(6.8件/日) |
表示するツイート :
昨日、糖質40gと書きましたが、あれも一汁三菜と同様に実現不可能。「せめて可能なときは減らしたい」程度の目標です。
posted at 20:34:39
で、簡単に減らせるのって、炭水化物なんですよ。
茶碗によそう量のさじ加減。
定食屋やラーメン屋でも、ご飯少なめ、麺少なめができる。
そもそも炭水化物ばかりの食事を、ちょっと減らそうってことですよ。
posted at 20:30:48
まあ、でもね、「適度な運動」、「一汁三菜(かつ低カロリー)」なんて、無理ですよ。
夫婦フルタイムで働いて一汁三菜を少量作ってフードロスさせずダイエットメニューを駆使し、さらに運動までしちゃう。
できます?
posted at 20:22:13
このリンク先にある通り、一時的に水分が抜けて体重が減ったようにみえるだけ。痩せるならカロリーコントロールと運動。
これは今でも正しいと思ってます(^^)
posted at 20:18:00
以前、低糖質ダイエットが流行したときに読んだ奴かも。
当時はロカボなどするなんて思っても見ませんでした。
"実は怖い、糖質制限ダイエットのリスク!?管理栄養士がすすめる最も効率の良いダイエット法とは? | BROOKS https://www.brooksrunning.co.jp/college/kojima-nutritionist-4/…
posted at 20:15:34
洋服選び苦手すぎ問題マンガを描きました😌
おしゃれやメイクが大好きな人にとっては信じられないかもしれないけど、日常で着るための洋服を買いに行く事すら毎回心臓をぶっ叩いてぷるぷるしながら挑んでいる人も大勢いると思うんだよね…ナッカーマ😭🤝😭 (1/2) https://pic.twitter.com/T4SxXO0Co6
Retweeted by つっしー💉PPMPPP
retweeted at 12:40:00
@morningdietapp ありがとうございます。
「1日でとか、1週間で栄養バランスを整えることができ」ることと、
「すでに適正体重」であることとの繋がりがよく分かりません…。
posted at 09:33:07
@morningdietapp ありがとうございます。
毎食は不可能ですので、一日単位、一週間単位でバランスをともうと思います。
posted at 07:53:19
グラフをつけてた頃が懐かしい…。 https://twitter.com/tsmer/status/667874024333045760…
posted at 00:13:17
結婚前の塾勤めのときは、昼食と夜食の2食で、夜はツマミとお酒でした。
今は3食食べるようになり、順調に肥えていってます(^^)
posted at 00:01:35