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つっしー💉PPMPP@tsmer

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2022年03月13日(日)11 tweetssource

3月13日

@tsmer

つっしー💉PPMPP@tsmer

@morningdietapp 返信ありがとうございます。
毎食この量という訳ではなく、朝はむしろ糖質メイン、昼は外食かカップ麺なので、夜はせめて糖質を減らしたいのです。
脂質やタンパク質は増やしません。

posted at 23:55:48

3月13日

@morningdietapp

総合内科専門医@糖尿病専門医@morningdietapp

@kenkoudeikou もちろんです。カロリー関係ないという糖質インスリン説は間違いです。
動物実験でカロリー説を否定する人がいますが、カロリー計算は誤差が大きいことを知らないだけです。

Retweeted by つっしー💉PPMPP

retweeted at 22:38:00

3月13日

@tsmer

つっしー💉PPMPP@tsmer

参考にしたのが、山田悟「糖質制限の真実」(幻冬舎新書)。「〜の真実」という怪しいタイトルなのですが(^_^;) ちゃんとエビデンスレベルまで解説しています。 pic.twitter.com/x76nsgGxyv

posted at 21:18:38

3月13日

@tsmer

つっしー💉PPMPP@tsmer

自宅の食事は今晩から低糖質ダイエット開始。
1食あたり糖質40gを目安にしてます。
炊いた白米は80gで糖質30g、おかずに残り10g分という見込み。

早速缶チューハイで+12.6g(^_^;)

posted at 20:39:28

3月13日

@Kasumistaff

有村架純's staff@Kasumistaff

第45回日本アカデミー賞
最優秀主演女優賞を頂きました🎉

「花束みたいな恋をした」を劇場で観てくれた皆さま、
そして、架純氏を応援してくれている皆さま、
いつも温かいご声援ありがとうございます💐

#日本アカデミー賞
#花束みたいな恋をした
#有村架純 pic.twitter.com/OU8IpguisD

Retweeted by つっしー💉PPMPP

retweeted at 14:50:13

3月13日

@tsmer

つっしー💉PPMPP@tsmer

Yahoo!に載ってる、怪獣のあとしまつプロデューサーのインタビュー記事、ネタバレしてるじゃんか…。
観ようと思ってたのに…。

posted at 10:12:21

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