坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
キャッチを速くしろと言われるとフォワードが速くなり過ぎたり、突っ込んだり、過剰にグリップを上げてしまう。
その後リラックスしろと言われ混乱する。
過剰な意識が力を入れ過ぎる原因になります。
素早く動く為に道具の性質を理解して信頼することが大切です。
posted at 17:20:35
ツイートの記録を停止しています
このアカウントはTwitter APIの仕様変更の影響でツイートの記録を停止しています。
記録を再開するには、Twilogにログインしてください。
Stats | Twitter歴 5,002日(2010/07/20より) |
ツイート数 9,085(1.8件/日) |
表示するツイート :
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
キャッチを速くしろと言われるとフォワードが速くなり過ぎたり、突っ込んだり、過剰にグリップを上げてしまう。
その後リラックスしろと言われ混乱する。
過剰な意識が力を入れ過ぎる原因になります。
素早く動く為に道具の性質を理解して信頼することが大切です。
posted at 17:20:35
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
@legend_woo アー
posted at 13:19:58
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
戸田市出身タレントが土下座したと本人が言ってる公園。 https://pic.twitter.com/6Cv1uIL6f0
posted at 09:56:13
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
うつ病や鬱っぽい人は早寝遅起きして体調を整えましょう。
お風呂に入って身体に刺激を与えましょう。
まずはここから。
posted at 20:24:18
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
ボートは水面に置けば綺麗に浮かぶ、ブレードはキャッチ位置から手を離せば自然に入水する。
ボートを揺らしバウンドさせて漕ぎ難くしているのは自分自身。
何もしない事ができるようになる事がボート競技の基本。
posted at 18:24:25
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
夜更かし一日分の体力回復に4日かかるそうです。
オフだからと睡眠時間を削るのはアスリートとしては考えるべき事ですね。
posted at 12:03:25
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
今日は8888ナンバーの車を3台見たので明日皆さんに良い事があります!
posted at 18:46:59
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
息を吐く、二酸化炭素を出す意識が疲労回復やバテ難さに繋がります。
posted at 10:41:18
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
腰痛が長引く人の特徴として病名のもつイメージに心が支配される事があります。
筋肉痛とヘルニアではそれがどんな状態なのか詳しく解らないけど、感じるイメージは違いますよね。
ほとんどの全ての腰痛は痛みのコントロール可能です。
posted at 11:02:51
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
速筋繊維で乳酸が多く作られ、これをエネルギーに変換してパワーを出す。のでウエイトトレーニングで速筋繊維を育てると持久力も養われる要因になる。
posted at 17:38:11
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
2023インターハイボート競技|高校生たちに最高の舞台を。ひとりでも多くの方に広めてください! #クラウドファンディング #READYFOR https://readyfor.jp/projects/boat2023?sns_share_token=ae6f817bbb4c00345596&utm_source=pj_share_twitter&utm_medium=social… @READYFOR_cfより
若人から青春を取り上げるなんて許されてないんだよ、なので応援しましょう!
posted at 16:23:53
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
戸田公園駅 改札前の物産展に火がつけられる 犯人は既に確保 https://newsdigest.jp/news/f017c917-ec57-47fc-81b0-bbfe639d63e0…
物騒ですね。
posted at 15:52:11
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
学校からの着信。やっちまったかぁ~全力謝罪しよう!とかけなおしたら保健の先生からだった。父の得意分野。
posted at 14:06:40
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
明日、2/23は休診します。
posted at 08:19:09
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
強風のせいで寝不足です。なので家が静かになったら朝寝します。
平日休みサイコーです!!
posted at 07:35:54
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
[果報は寝て待て]
posted at 21:00:36
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
子供の鍼治療はこちらを使います。皮膚を擦ったり叩いたりしてツボを刺激します。 https://pic.twitter.com/aatj9181lW
posted at 13:20:55
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
漕ぎ方が定まらない、手足の連動が上手くいかない、とにかくフニャフニャしちゃう人はひたすら腹筋しよう。ノーマル腹筋を連続5分など目標に腹筋バキバキにしたらいいですよ。
体幹鍛えるって言われても何していいかわからん。
posted at 21:05:58
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
777ナンバーの車を3台見たので明日皆さんに良い事があります!
posted at 18:28:21
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
朝トレ前にご飯食べないから体重が減ると言いますが、一日の中で筋肉脂肪の変化は極僅かです。
減っているのは殆ど水分なので、体重変化が激しい選手は水分補給を意識的に行いましょう。
言うまでもありませんが、トレーニング前のエネルギー補給は基礎です。
posted at 08:53:37
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
「フォースと共にあらんことを」
posted at 21:19:08
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
定期的に顔の鍼してる方はやっぱり肌が綺麗ですね。つるつるモチモチになってます。
posted at 17:19:31
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
競技特性に合わせた柔軟性と怪我予防の柔軟性は似ているようで違います。
posted at 10:50:18
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
素問、陰陽離合篇の開闔枢がやっと腑に落ちた。明日が楽しみ!
posted at 21:20:11
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
今更だけと、喋ったり食べたりする時にマスク触る手を消毒しないと汚いよね。テレビで良く見かけるけど。
posted at 20:31:08
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
ぽっこりお腹の原因が反り腰とSNSで得意気に言ってますが、ウソですしその運動しても時間掛かります。
原因は腸の活動が鈍いからで、改めるべきは食生活です。
posted at 08:28:33
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
チャレンジして失敗した人を笑う人にならないようにしよう。
ブルーハーツだったかな、そんな歌あったよね。
posted at 21:33:28
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
良いトレーニング=辛いトレーニング
posted at 22:03:04
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
今日はバレンタインデーじゃないですか、義理ポテトチップ待ってます!!
ホワイトデーには太い鍼をたくさんします!!
posted at 16:36:28
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
巻き肩は猫背でなくともなります。猫背とは関係なく、反り腰とも関係なくなります。問題は首に付いてる筋肉です。
posted at 16:58:57
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
身体を大きくするには食事が大切ですが、食べ過ぎも良くありません。目安は食後にお腹が張って苦しい、胸焼け、便秘下痢、トレーニング中の腹痛などです。疲労度合いでも違います。
自分の許容範囲をしっかり把握して良い身体造りをしましょう。
posted at 21:18:07
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
久しぶりに気功の練習したらとても気がめぐりリラックスできた。
老子が言っていた恍惚が少し理解できたような気分。
posted at 20:56:10
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
オーストラリア遠征中の荒川選手が、NSWchampionshipsに出場してシングルスカルで2位になったようです。
画像手前が荒川選手。 https://pic.twitter.com/JxA7ozzFmO
posted at 14:18:29
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
戸田公園の雪が強くなってきた。 https://pic.twitter.com/AKjLQjSllm
posted at 11:34:57
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
理由のない不安感、孤独感は異常ではありません。不安や孤独を感じることが出来ているという正常な感覚があると言う認識を持つ事がこれを乗り越える第一歩になります。
不安を感じるのは危機管理が出来る正常な感覚です。
posted at 10:38:28
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
あっという間にお花見レガッタになっちゃいますね。
posted at 20:03:56
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
頭痛、耳鳴り、顎関節痛、めまい、喉のつまり感、など頭にある症状は鍼灸が有効です。
posted at 13:13:14
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
子が母にわからない問題を質問しながら宿題してる。
そんな子に育てた覚えはない。どこで覚えて来たんだろうか。
posted at 21:12:55
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
UTしている最中に休憩したら効果激減しますよ。ダイエット効果しかないくらい意味がなくなる。給水は最小限に、ターンは最速で。
ターンしなくてもトレーニングできる水域の方が望ましい。
posted at 17:36:47
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
ある小児はりのセミナーで師匠は子供の施術はツボを点で捉えるのではなく皮膚の面で行う。と言っていた。直後弟子が自分の体験談でツボを力説していたのでセミナーに行くのをやめたのを思い出した。
posted at 11:33:57
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
生まれ変わったら日向ぼっこしてる猫になりたい。
posted at 21:20:58
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
整体界隈は医学的な定義を勝手に作り替えてSNSで拡散するから厄介なんですよね。
posted at 13:08:49
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
筋膜を筋肉を包んでいる薄皮だけだと思っているなら施術効果は弱いですね。それよりも、まだまだ未解明な事が多い組織なのに施術理論に取り入れるのもどうかと思う。
posted at 11:51:02
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
変に解釈する人多いなー、文章読む習慣は作ったほうが良いですね。
posted at 21:09:05
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
背中にお絵かきしてる弥勒菩薩の眉間に鍼突き立ててきたので未来永劫地獄行きが決定しました。
posted at 19:48:09
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
100円のモノ買ったら10円の税払うって改めて凄いね。
posted at 18:29:11
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
ポストに試供品のオーガニッククリームとハーブティーセットに名刺入ってました。営業に来るなら直接渡してくれないと怖くて使えませんよ。
posted at 11:27:42
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
筋肉の名前とか専門的な用語を使って説明するSNSは何も理解されていない事に気づくべき。
posted at 21:05:19
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
普段しない動作はいくら筋肉があっても神経系が発達していないので始めはぎこちなくなります。
コツコツトレーニングするとスムーズ動けるようになる事がトレーニング効果ですね。
このような都市伝説を広める人がまだまだいます。 https://twitter.com/Yosh_10/status/1620934460488421378…
posted at 06:22:01
坂ノ下温灸院@埼玉県戸田市戸田公園の鍼灸院@sakanosita101
整体屋さんが筋膜はがしってしきりに言ってるけど、筋膜はがしたら筋膜炎起こして痛くなるね。筋膜の癒着を剥がすもそうだし。
骨盤の歪みや肩甲骨はがしなど、それってどうなの?って名前多い。
posted at 09:28:15