神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
距離計測機能付きウォッチやスマホアプリについてはこちらも参考にして頂ければ🏃♂️
KRCネットワーク駅伝が明日スタート:GPS機能付きウォッチのお話し|神屋伸行|note https://note.com/nkamiya/n/nd7d02fc93148…
posted at 22:16:12
Stats | Twitter歴 5,206日(2009/12/28より) |
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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
距離計測機能付きウォッチやスマホアプリについてはこちらも参考にして頂ければ🏃♂️
KRCネットワーク駅伝が明日スタート:GPS機能付きウォッチのお話し|神屋伸行|note https://note.com/nkamiya/n/nd7d02fc93148…
posted at 22:16:12
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
こちらのnoteでポップを頂きました。ありがとうございます!まだの方はこの機会にご覧頂けると嬉しいです🏃♂️ https://pic.twitter.com/TicgvvPxwz
posted at 21:50:38
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
いよいよ明日スタートに迫って来ました。途中参加もOKですので一緒に楽しみましょう❗
年末の忙しい時期、寒いからこそ運動するモチベーションにしませんか? https://twitter.com/KRCsports2020/status/1330648347095433216…
posted at 21:30:51
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
未知の部分は大きいですが、良き生活習慣を安定、確立することは大切ですよね。
睡眠時間は長すぎても短すぎても認知能力が低下すると判明 https://gigazine.net/news/20201130-sleep-duration-associated-cognitive/… #スマートニュース
posted at 21:20:08
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
🏃♂️🏃♀️
各ステージ上位30%のみが勝ち残る戦略レース「バトルロワイアルマラソン」開催 https://cyclestyle.net/article/2020/11/30/71993.html… #スマートニュース
posted at 21:15:53
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
@be_a_smile_masa ありがとうございます!
posted at 20:19:23
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
兵庫に興味を持つ、移住するきっかけに・・・ https://twitter.com/ayumukizu/status/1333249527067729920…
posted at 15:12:20
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
先ずは気軽に触れてみて頂けることが大切だと思います。身構えて、結果スルーされてしまうとゼロのまま。小さくても1になることは何でも大切だと思います。
ざっくり読み大歓迎!|神屋伸行 @runnernobu #note https://note.com/nkamiya/n/ne42b2f9d08ae…
posted at 12:55:18
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
そういったケアや身体作りにも意を砕くことで更なる「解れ」も実感できるし、自分の身体が変わってくる実感できる。
意識するのは難しいけど、血液など体内の循環もその質も向上してくる訳で🏃♂️
循環:ランニング感覚|神屋伸行|note https://note.com/nkamiya/n/n1e385af1d047?magazine_key=m160e81b1ec1f…
posted at 07:39:31
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
解れてくる感じは筋肉や心かもしれないし、その後は日頃使わない部位を使ったことでくる筋肉痛かもしれません(笑)
でもそれも来なくなって解れてくる部位も増える。逆に張ってくる場所もあるのでケアも身体作りも大切になってくるけど・・・
posted at 07:39:31
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
散歩でも味わえるけど、明確に「錆び付いた身体が解れていく感じ」を味わえるのもランニングの醍醐味ですよね。身体が動いてくる喜び、爽快感は大きいです🏃♂️
季節の移ろいを楽しめる程度に老けた|コリ @solanum_coli #note https://note.com/sig_y_n/n/n9a6240fa872d…
posted at 07:30:12
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
過去noteから引用しやすいし、こうしてまた新たな情報が付記されて良さと楽しみが加えられるのも良いところですね。
このコピーについても興味深いですよ♪
「想像力と数百円」というコピーが問いかけるもの|鈴木洋平|編集者 @yszk04 #note https://note.com/yoheisuzuki04/n/n1a57b97fc140…
posted at 07:27:29
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
ちなみにこのイベントは運営をKRCが担うもので、クラブの方々限定でもなく、クラブ入会をお勧めする訳でもないので、所属関係なくどなたでも参加出来ます。
本名でなくハンドルネームもOKですので、気楽にどうぞ♪
posted at 07:14:12
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
プレイする人は生身の人である以上、身体性というキーワードがベースになりますよね。興味深いです。
プロゲーマーは「若いほうが有利」は本当か 16歳で世界一も(NEWS ポストセブン) https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20201129-00000017-pseven-spo…
posted at 07:02:01
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
アプリについてはこちらを参考に🏃♂️
https://melos.media/training/1364/
posted at 06:57:27
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
KRCネットワーク駅伝もいよいよ明日スタートですが、データは距離計測機能付きウォッチやスマホアプリを使用します。
ウォッチを持ってなくてもスマホを携帯して参加出来ます🏃♂️
KRCネットワーク駅伝2020年12月1日スタート🏃♂️|神屋伸行 @runnernobu #note https://note.com/nkamiya/n/nc3695ddb38c7…
posted at 06:54:19
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
自分は腰バンドにて携帯する派です🏃♂️
ランニング中にスマホはどう持つべき?おすすめグッズや邪魔にならない持ち方を紹介 https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2020/11/3-18.html… #スマートニュース
posted at 06:50:56
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
これ、ランナーには多く悩ましい方も多いですよね。自分も昔からそうです。
特に寒い時期は気を付けたいところ。柔軟性を高め、少しでもリスクを下げたいですね。
posted at 06:44:55
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
高校生は相生学院高校駅伝部という枠組みが出来ています。中学生の進路に、転校や中途入部も大歓迎。
中学生や小学生、社会人やシニア向けの環境も別の枠組みで構築していきます。ランニングを極めてみませんか?パフォーマンス向上を楽しみませんか?引き出したくさんあるのでぜひご活用頂ければ🏃♂️
posted at 00:30:27
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
強くなりたいけど素質がないし、と諦めずに能力や技術を開拓し、伸ばしてみませんか?故障の予防をしたり、心身をしっかり育んでみませんか?
競技を極めるのも、生涯楽しむのも共通の基盤、土台が必要だったりします。自分の中にある可能性を見出だし伸ばす作業、工夫はスゴく楽しいです🏃♂️ https://twitter.com/aigakuekiden/status/1247067643636355072…
posted at 00:22:39
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
若い世代のトップを目指す姿も応援したいし、マイベストを尽くして走るそれぞれのランナーを見るのも、一緒に走るのも楽しい。
そして元気に走り続けるシニアからも大きな刺激を頂きます。
ランニングはいろんな目的や目標を持ったどの世代もが一緒に楽しめるのも魅力の1つ🏃♂️
posted at 00:15:49
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
気軽に参加できるところから、本格的に取り組む人が試せる場です。
ここからもっとレッスンや本格的に練習会に参加したいという人向けの枠組みも今後ご案内します。
先ずは1度ここに参加してみませんか?
posted at 00:11:42
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
なんだか元気が出ないな、意欲が湧いてこないなという時は日頃ハードに運動している人は休んだ方が良いサインかもしれないけど。
逆に普段、運動しない人は散歩程度でも良いから脚を動かしていく、全身を動かしてあげることで高揚感や肯定感も上がるかも?
posted at 00:04:59
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
苦しさを乗り越え・・・とかよりは、取り組み続けることで着実に力が実感したという感じが得られると自己肯定感なども大きくなりそう。
自己効力感をあげるためにランニングが有用なわけ|クミコミ #note https://note.com/careercrescendo/n/n761ce28ca511…
posted at 23:57:15
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
高砂には石の宝殿や生石神社があって好きな場所も多いです🏃♂️
先日、生まれのルーツを読売新聞(関西版)に取り上げていただきました。|加納由理 @kanopanchan #note https://note.com/kanoyuri/n/nf940a822fb20…
posted at 23:42:41
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
興味がある方はチェックを。
【12/11(金)20時配信】書籍刊行記念! 岡田悠さんと与謝野さんに聞く「#おもしろいの芽の育て方」|noteイベント情報 @note_eventinfo #note https://note.com/events/n/nab1f80a14b21…
posted at 23:24:00
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
この言葉良いですよね❗行き詰まった時も苦しい時も1歩1歩前へ進めていく🏃♂️🚶♀️
「走るのって、後ろ向きではなくて、前に前に進むから、気持ちも自然と前向きになる。」ラジオから学んだこと📻|山田 真伸@言語化コーチ🗣 @be_a_smile_masa #note #スキしてみて https://note.com/be_a_smile_masa/n/n73ca1e23b929…
posted at 23:16:22
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
凄まじい・・・壮絶🏃♂️
ゴールの無い、大人のマラソン大会が最高でした。|佃 直樹 #note https://note.com/tsukuuuuda/n/n9ebf5d7e37b0…
posted at 23:02:39
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
参考に🏃♂️
座骨神経痛 悪化すると脚に力が入らず、排尿や排便が制御できなくなることも…年齢・原因で症状に差(読売新聞(ヨミドクター)) https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20201129-00010001-yomidr-sctch…
posted at 21:34:09
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
@7811Taka なかなか難問です
posted at 19:55:03
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
「応援したいから、応援にいかない。」箱根駅伝ポスター完成(スポーツ報知) https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20201129-11290132-sph-spo…
posted at 19:29:40
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
高校時代にほぼ毎日乗った加古川線の謎🚃
JR加古川線、市街地避けるのなぜ? 背景にSLへの恐れ https://www.kobe-np.co.jp/news/hokuban/202011/0013899768.shtml… #スマートニュース
posted at 18:53:15
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
これは・・・🏃♂️
難しすぎる陸上クイズ ‐長距離種目編- シリーズ最難関の問題に挑め!! https://www.jaaf.or.jp/news/article/14508/… #スマートニュース
posted at 17:34:07
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
第2弾が出ています。今回も大変興味深い内容になっています🏃♂️
【大学陸上・駅伝】 名大スタイルで強さの基礎を作るも、世界に飛び出す自信を持ちきれず 鈴木亜由子2 https://4years.asahi.com/article/13923755
posted at 17:16:05
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
すごいタイムです🏃♂️
岩永義次さん(有田町)、マスターズM60世界記録 1万メートル33分29秒52(佐賀新聞) https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20201129-03605757-saga-spo…
posted at 16:11:34
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
箱根駅伝の楽しみ方🏃♂️
箱根駅伝12/10にエントリー16人発表 まずは候補選手を名鑑でチェック!本番までスケジュールは?(月刊陸上競技) https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20201129-00010001-getsuriku-spo…
posted at 16:10:24
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
手作りで出来ること、少しでも貢献できるように提供を続けています。回を重ねる毎にアップデートも出来れば。地道に盛り上げていけるようにもしていきます!
KDA企画タイムトライアルin加古川:3km,1km,キッズ100m|神屋伸行 @runnernobu #note https://note.com/nkamiya/n/ndb08871a95eb…
posted at 11:40:00
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
新しいものを生み出し続けるのも素晴らしいですが、過去のものをリニューアル、再生産、付加価値を上げたりするのも素晴らしいですよね。
コンテンツを作りっぱなしにしないで。|末吉 宏臣 @hiroomisueyoshi #note https://note.com/sueyoshihiroomi/n/n35858852b681…
posted at 10:09:21
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
本の情報に触れれば触れるほど「読みたい」が積み重なる悩み(笑)読書家の共通点!?
『文学』は人生を狂わすんじゃない。正すんだ【レビュー】【人生を狂わす名著50】【本】|たけのこ @TAKENO111 #note #推薦図書 https://note.com/ajinohiraki/n/nfa31dfa3d73a…
posted at 10:05:18
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
@kenta_u2 いつも何をどう考え活動に繋げるか、参考に読ませて頂いています!ありがとうございます!
posted at 09:56:22
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
これは多くの人に読んで欲しいです。なぜ「総合型スポーツクラブ」なのか?またはそこを目指していくのか?
“総合型地域スポーツクラブ”という思想|上杉健太@総合型地域スポーツクラブ @kenta_u2 #note https://note.com/kenta_manager/n/na7a19f751cc1…
posted at 00:03:36
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
どこがどう調子が落ちてきた原因かなと考えたのですが、やはり背中の痛みと大腿部の張りが相当強いんですよね。
確かに歩いてるだけでもしんどいと感じるくらい最近は脚が重かった。先ずはしっかり解しながら次のトレーニングを積んでいきます。
posted at 23:07:24
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
"ランニングには180度振れ幅の違う2種類の楽しみ方があることに気づく。マジになっても、ユルくても楽しめる奥深さ"
ランニングの魅力が凝縮された言葉🏃♂️どちらに魅了されても集まって楽しめる❗
「結果にこだわらずに楽しめるのがランニング」サーファーランナーの気付き https://oceans.tokyo.jp/leisure/2020-1128-5/…
posted at 22:31:38
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
流石にこれだけ監督がコロコロ変わって落ち着かないとプレイに集中するのも大変そうですね。陸上競技と違って代わるのが多いイメージのサッカーとはいえ⚽
本田圭佑、混乱に陥るボタフォゴを退団も。「今後数日で納得できなければ考える」 https://www.footballchannel.jp/2020/11/28/post399799/… #スマートニュース
posted at 16:14:20
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
これはぜひ読みたい記事。続きも楽しみです🏃♂️
【大学陸上・駅伝】 「これを成し遂げたい、という目標を見つけるため」名古屋大学へ入学 鈴木亜由子1 https://4years.asahi.com/article/13923744 #スマートニュース
posted at 16:01:31
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
@otc_sprinter スタートまでは寒かったですけど、楽しいレースでした🏃♂️
posted at 14:54:11
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
パフォーマンスや身体作りは一朝一夕では出来てこないので、これからも地味に取り組み続けられるようにしたいです。その為にも仕組みを作ったり、参加したりして自分が行動するきっかけを用意するのも大切だと思います。
加古川ロードレース2020|神屋伸行 @runnernobu #note https://note.com/nkamiya/n/n5ab4f62528d3…
posted at 14:23:09
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
もうちょっと先の話題ですが、こちらも。
鮮やかな色で多様性表現 世界パラ陸上、ロゴ発表 https://www.jiji.com/jc/article?k=2020112700728&g=spo… #スマートニュース
posted at 21:16:51
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
21年3~5月に18のテスト大会実施 一部は観客入場も 東京五輪・パラ(毎日新聞) https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20201127-00000089-mai-spo…
posted at 21:10:42
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
兵庫県も多くの競歩選手を輩出してますね🚶♂️少しでも競歩が知られますように。
競歩の意外なトイレ事情 専門家が語る競技の魅力、なぜ日本は「世界記録」が出せるのか?(REAL SPORTS) https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20201127-00010001-realspo-spo…
posted at 21:09:12
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
ランニングもいろんな視点と提供、構築し、どの世代でも楽しめる仕組みを加速させていきたいところですね🏃♂️
ツエーゲン金沢初代GM・中村篤次郎氏が作る日本サッカーの新たな「発火点」|瀬川 泰祐/スポーツライター・編集者・プランナー @STaisuke1 #note https://note.com/segawa_taisuke/n/nf78423a53665…
posted at 15:45:04
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
何に合わせるか、基づくかと言えば1番は自分のコンディションや能力だと思います。今どのくらいの走りが心地好いか、何をすると楽しくやれるかを大事に取り組むのが良いと考えます🏃♂️
ジョグの中から見出だす:60代後半男性パーソナルレッスン|神屋伸行 @runnernobu #note https://note.com/nkamiya/n/n85c1d0893962…
posted at 13:26:13
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
なぜ読むのか良き文章に出会うため、情報を手に入れる、何かのヒントに、ほんの一言に・・・
その1冊、そのnote全てが有用ではなくても、ほんの一言でも刺さるものに出会える、役立つものに出会えるのは大きい。
珈琲を淹れるように言葉を選びたい|しょこら #note https://note.com/chocolats/n/n397e179a9df5…
posted at 12:57:37
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
そもそもの「読む習慣」をこれから作ろうと考える人はこういうnoteを読んで参考にしませんか?これも習慣。目にしたものは読んでみて、気にいらなければ離脱する。大事なのは先ずは少しでも読んでみる、触れてみるところから。
読書に必要な6つの習慣|Jiya #note https://note.com/09_jiya_summary/n/n512fa165f8cd…
posted at 12:52:56
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
もうすぐ冬に差し掛かって「読書の秋」は終わりですが、いつでも本は読まれるのを待っていますよね。多くの読書noteもまた沢山生まれることを期待しています!
読書の秋は、だけじゃない|もつにこみ @mo_2_2com #note #noteでよかったこと https://note.com/monbon/n/n861f894499f4…
posted at 12:45:45
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
これ、故障や不調の予兆でも言えるし、一般的にもこの感覚は大切ですよね。
確実に今、大きな変化がやってくる時期に差し掛かっている。変化に応じた動きも徐々に多くの事例も見えてきている。
一連のスレッドまで読んでみましょう❗ https://twitter.com/daijapan/status/1332079130184093696…
posted at 08:42:37
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
読んでて楽しいイチロー話🏃♂️
イチロー氏「完全ダメ」走って脱水症状/一問一答2 https://www.nikkansports.com/baseball/news/202011260001276.html… #スマートニュース
posted at 07:30:35