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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

Stats Twitter歴
5,206日(2009/12/28より)
ツイート数
49,439(9.4件/日)

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2020年11月30日(月)23 tweetssource

11月30日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

解れてくる感じは筋肉や心かもしれないし、その後は日頃使わない部位を使ったことでくる筋肉痛かもしれません(笑)

でもそれも来なくなって解れてくる部位も増える。逆に張ってくる場所もあるのでケアも身体作りも大切になってくるけど・・・

posted at 07:39:31

11月30日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

ちなみにこのイベントは運営をKRCが担うもので、クラブの方々限定でもなく、クラブ入会をお勧めする訳でもないので、所属関係なくどなたでも参加出来ます。

本名でなくハンドルネームもOKですので、気楽にどうぞ♪

posted at 07:14:12

11月30日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

高校生は相生学院高校駅伝部という枠組みが出来ています。中学生の進路に、転校や中途入部も大歓迎。

中学生や小学生、社会人やシニア向けの環境も別の枠組みで構築していきます。ランニングを極めてみませんか?パフォーマンス向上を楽しみませんか?引き出したくさんあるのでぜひご活用頂ければ🏃‍♂️

posted at 00:30:27

11月30日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

強くなりたいけど素質がないし、と諦めずに能力や技術を開拓し、伸ばしてみませんか?故障の予防をしたり、心身をしっかり育んでみませんか?

競技を極めるのも、生涯楽しむのも共通の基盤、土台が必要だったりします。自分の中にある可能性を見出だし伸ばす作業、工夫はスゴく楽しいです🏃‍♂️ twitter.com/aigakuekiden/s

posted at 00:22:39

11月30日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

若い世代のトップを目指す姿も応援したいし、マイベストを尽くして走るそれぞれのランナーを見るのも、一緒に走るのも楽しい。

そして元気に走り続けるシニアからも大きな刺激を頂きます。

ランニングはいろんな目的や目標を持ったどの世代もが一緒に楽しめるのも魅力の1つ🏃‍♂️

posted at 00:15:49

11月30日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

なんだか元気が出ないな、意欲が湧いてこないなという時は日頃ハードに運動している人は休んだ方が良いサインかもしれないけど。

逆に普段、運動しない人は散歩程度でも良いから脚を動かしていく、全身を動かしてあげることで高揚感や肯定感も上がるかも?

posted at 00:04:59

2020年11月29日(日)18 tweetssource

11月29日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

この言葉良いですよね❗行き詰まった時も苦しい時も1歩1歩前へ進めていく🏃‍♂️🚶‍♀️

「走るのって、後ろ向きではなくて、前に前に進むから、気持ちも自然と前向きになる。」ラジオから学んだこと📻|山田 真伸@言語化コーチ🗣 @be_a_smile_masa #note #スキしてみて note.com/be_a_smile_mas

posted at 23:16:22

2020年11月28日(土)6 tweetssource

11月28日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

どこがどう調子が落ちてきた原因かなと考えたのですが、やはり背中の痛みと大腿部の張りが相当強いんですよね。

確かに歩いてるだけでもしんどいと感じるくらい最近は脚が重かった。先ずはしっかり解しながら次のトレーニングを積んでいきます。

posted at 23:07:24

11月28日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

"ランニングには180度振れ幅の違う2種類の楽しみ方があることに気づく。マジになっても、ユルくても楽しめる奥深さ"

ランニングの魅力が凝縮された言葉🏃‍♂️どちらに魅了されても集まって楽しめる❗

「結果にこだわらずに楽しめるのがランニング」サーファーランナーの気付き oceans.tokyo.jp/leisure/2020-1

posted at 22:31:38

11月28日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

流石にこれだけ監督がコロコロ変わって落ち着かないとプレイに集中するのも大変そうですね。陸上競技と違って代わるのが多いイメージのサッカーとはいえ⚽

本田圭佑、混乱に陥るボタフォゴを退団も。「今後数日で納得できなければ考える」 www.footballchannel.jp/2020/11/28/pos #スマートニュース

posted at 16:14:20

11月28日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

パフォーマンスや身体作りは一朝一夕では出来てこないので、これからも地味に取り組み続けられるようにしたいです。その為にも仕組みを作ったり、参加したりして自分が行動するきっかけを用意するのも大切だと思います。

加古川ロードレース2020|神屋伸行 @runnernobu #note note.com/nkamiya/n/n5ab

posted at 14:23:09

2020年11月27日(金)10 tweetssource

11月27日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

何に合わせるか、基づくかと言えば1番は自分のコンディションや能力だと思います。今どのくらいの走りが心地好いか、何をすると楽しくやれるかを大事に取り組むのが良いと考えます🏃‍♂️

ジョグの中から見出だす:60代後半男性パーソナルレッスン|神屋伸行 @runnernobu #note note.com/nkamiya/n/n85c

posted at 13:26:13

11月27日

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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu

そもそもの「読む習慣」をこれから作ろうと考える人はこういうnoteを読んで参考にしませんか?これも習慣。目にしたものは読んでみて、気にいらなければ離脱する。大事なのは先ずは少しでも読んでみる、触れてみるところから。

読書に必要な6つの習慣|Jiya #note note.com/09_jiya_summar

posted at 12:52:56

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