神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
村山紘太が1万mで日本記録樹立、鎧坂哲哉も従来の記録を更新(加藤康博) - Y!ニュース http://bylines.news.yahoo.co.jp/katoyasuhiro/20151130-00051941/…
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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
村山紘太が1万mで日本記録樹立、鎧坂哲哉も従来の記録を更新(加藤康博) - Y!ニュース http://bylines.news.yahoo.co.jp/katoyasuhiro/20151130-00051941/…
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神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
八王子ロングディスタンス
10000m7組
http://gold.jaic.org/jaic/member/tokyo/2015r/2015long/rel007.html…
posted at 18:04:46
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
本当に?
それは違うのでは?
そんな場面で、直ぐさま外へエネルギーを向けず、何故そう感じたのか?何でそう思うのか?自己の内へエネルギーを向け思考、整理してみよう。
もしかすると自他どちらかが考え違いしているかもしれない。新しい見解かもしれない。
自己を構築する機会になる。
posted at 09:18:49
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
新しい知識、情報を学び更新していく。
その過程で試行錯誤が続き、間違いやミス、遠回りも生じる。
それを回避した方が効率が良いし、早く伸びるかもしれない。
しかし、自分で考える為に、失敗から学んで行く為にも経験していく必要性がある。
場面毎に常に選択が必要となる。
posted at 08:50:14
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
あなたの常備薬はドーピングに引っかかる可能性アリ!?市販薬で使える〇と×! | スポーツクラウド‐Sports Crowd http://sports-crowd.net/detail.php?no=2145… @Sports_Crowd_さんから
posted at 08:16:15
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
この人スゴいなぁ。
相当勉強してるし、考えてるな。
鍛え方が違う。
とんでもないスキル!
人から感嘆されるくらい、とことん取り組んでみよう。
ちょっとやそっとでは人が真似できない領域。変だね、ちょっと違うと言われるような抜き出た感じに。
posted at 20:43:13
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
本当の優しさは自分にとって厳しくとも、為になる、今後も役立つ助言、指摘だったりする。
指導を受ける、読書や学びを通して耳に痛いこと、異見であっても触れていこう。
posted at 20:34:05
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
良い部分はどんどん誉めよう。
ここを直せば、向上すればという課題点も指摘しよう。
きちんと両輪を押さえておくことが成長に繋がっていく。
posted at 20:28:58
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
リーダーとして、成る為には先ず自分のレベルを高めて行かなければならない。
組織はリーダーの力量から上には行き難い。リーダーは立場で決まるのではなく、その活動、力量で決まっていく。
自身がリーダー足り得るように、とことん高いレベルを目指して邁進していこう。
posted at 20:16:20
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
伸びる選手に共通する最も大切なこととは http://1kando.com/26537
posted at 15:12:55
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
イチロー選手が天才打者たる所以『努力の仕方の差』 http://1kando.com/22823
posted at 15:12:03
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
筋肉痛で筋肉は強くならない - http://goo.gl/RSqI1G @athletebodyjpより
posted at 14:29:15
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
[裏方NAVI]原健介(日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナー)<前編>「雪辱への狼煙」 http://bit.ly/1fWMJxt
posted at 13:31:23
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
人を動かす「伝え方」には、3つの鉄則があった 話が伝わらないのは、100%自分が悪い | 27歳からのMBA リーダー基礎力10 - 東洋経済オンライン http://toyokeizai.net/articles/-/93243 @Toyokeizaiさんから
posted at 09:14:34
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
アテにならないものを前提にしない。
アテになるよう、自身を構築していこう。
最もアテになるよう作り込んでいこう。
posted at 08:55:06
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
つらい時期にメンタルを強くするための考え方9つ | ライフハッカー[日本版] http://www.lifehacker.jp/2015/11/151122_mentally_strong.html… @lifehackerjapanさんから
posted at 08:49:32
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
『スポ-ツジャ-ナリストで成功する法』小林信也
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posted at 20:55:32
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
オランダで戦う日本人フィジオセラピスト - スポーツナビ http://sports.yahoo.co.jp/column/detail/201503220002-spnavi…
posted at 20:16:17
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
サニブラウンら10代選手にロシア問題で講習会 - 陸上 @nikkansportsさんから http://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/1568526.html…
posted at 14:09:40
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
<中教審>「部活動指導員」新設 学校支援拡充の答申素案 (毎日新聞) - Yahoo!ニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151116-00000118-mai-life… #Yahooニュース
posted at 12:09:59
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
年齢が上がるからこそ自分を磨き、努力、成長する事で指導していける。
ベテランが後輩のお手本になるように、指導者として取り組む姿を見せられるように、プロフェッショナルとしてやっていけるように。
posted at 08:28:57
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
圧倒される現実だからこそ、その差を少しでも詰め、一歩一歩前に進んでいく。
立ち竦むのではなく、動き続ける。
posted at 08:24:51
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
言い訳を考えてしまうから行動が遅くなるのか、行動が遅いからその「間」に言い訳が思い浮かんできちゃうのか。
いずれにせよ、言い訳の発生を防ぐ為には行動を早くしてみるのも一つの手。やることを決めたらどんどん計画通りに進めていく。
間が空かないよう、事前に計画を作り込んでみる。
posted at 20:52:48
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
迷ったり、考え込んでいる間は行動がゼロに近くなる。
ただ目標が先にあるなら迷いつつも活動は止めない。
よし再開!
と悩みが晴れたときに、その期間一歩も動いていない人と、それでも動き続けた人でリスタートの位置も、エネルギー、勢いも大きく違えることとなる。
posted at 20:30:52
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
「出来ると考える理由」は普段あまり考えないし、よしイケる!と感じればどんどんチャレンジしていけるもの。
「出来ないと考える理由」は幾らでも増産可能。
それならば、どうしても達成したい!と思うなら、理由が幾つか思い浮かぼうとも行動、取り掛かって行く必要がある。
posted at 20:25:56
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
『心が生かし心が殺すーストレスの心身医学』ケネス・R・ペルティエ
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posted at 20:11:49
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
『準備する力文庫改訂版』川島永嗣[楽天] http://a.r10.to/h1oY0K
posted at 20:09:35
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
木更津総合の檜村ら早大のスポーツ推薦に合格 合格者87人 - SANSPO.COM http://www.sanspo.com/baseball/news/20151119/hig15111913190002-n1.html… @sanspocomから
posted at 17:07:05
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
当初は楽観的、強気で気迫も籠もって走り出すが、経過する毎に段々弱気に、気迫も薄れ・・・
それでは望む成果は得にくい。
再加速、再点火の方法を知っておく。維持し続ける術を知ろう。
大抵は弱気な言葉が沸いてきて、着々と積もり、心身を重くしていく。
軽やかで、強い言葉で占めよう。
posted at 11:12:01
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
さあやるぞ!
これを続けよう!
強くなってやろう!!
と強く思っても、時と共に段々薄れがち。
そういえばあんなトレーニングやってたなあ、なんて振り返ったり。
そういった事を防ぐ為にもプラン、メニューをしっかり構築、確認し、置き去り、忘れ物の無いようにしていきたい。
posted at 11:01:42
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
大阪から五輪メダリストを! マラソン前田ら有望選手を陸協が支援/陸上 - SANSPO.COM http://www.sanspo.com/sports/news/20151116/ath15111617490006-n1.html… @sanspocomさんから
posted at 10:41:01
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
筋肉を学ぶ!腹筋の動き方 | スポーツクラウド‐Sports Crowd http://sports-crowd.net/detail.php?no=2094… @Sports_Crowd_さんから
posted at 15:06:08
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
「第14回学大競技会〜女子4×800m〜」
⇒ http://amba.to/1YbS3EV
posted at 21:09:29
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
目標達成に向けてどれほど強く、そして途中でぶれずに行動出来るか。
上のレベルに上がってもずっと同じ。どのレベルであれ、途中で目標を変えたり、諦めずにやれるか。続けられるか。
少なくともレースにおいて迷いは目標達成を遠ざけ易い。
posted at 21:01:49
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
記憶力を最大化するために必要な2つのコツ 出口汪×佐藤大和対談【前編】|ずるい暗記術|ダイヤモンド・オンライン http://diamond.jp/articles/-/81374 @dol_editorsさんから
posted at 20:48:52
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
国立競技場:更地に…取り壊し完了、報道陣に公開 - 毎日新聞 http://mainichi.jp/select/news/20151116k0000e040150000c.html…
posted at 20:43:38
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
助言や智恵を拝借、型を徹底しても別に「自分らしさ」は失われない。
徹底していく中で個体差は大きくなり、それはどうにもならないくらいのそれぞれの特徴を示し出す。
安心して徹底的に取り組んでみよう。
そして人とは違う自分の特徴、武器を浮かび上がらせていこう。
posted at 15:16:57
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
せっかく良い道、良い筋を示して貰っても、それを活かすかどうかは自分次第。
あえて道なき道を冒険するならそれも楽しみだが、有限の中、目標達成をしたいなら耳を傾け実行するのが良い。
人と同じような道を辿っても、そこに面白味があるし、工夫の余地も大いにある。
posted at 15:08:53
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
課題をメモやノートに書き出してみよう。
付箋に書いて目前のPCに貼っても良いし、部屋中に貼っても良い。
課題クリアをどんどんしていかないと、気付けば課題だらけになっている。
それを容赦なく「物理的」「視覚的」にわかる解るようになる。
posted at 12:22:25
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
これは良い!
もっとやっていこう!
成果を得られるもの、実感出来た事は遠慮せずにどんどんやってみよう。
せっかく伸びていくチャンス!
遠慮するだけ損。
posted at 21:23:18
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
全身、あちこちに上手く力を入れたり、抜いたりが出来てくれば自由自在なパフォーマンスが得られる。
自信が全身に漲ってくるし、見違えるように動きも良くなってくる。端からも見える。
posted at 21:17:23
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
想いは口に出していこう。
特に前向きなもの。
背中で黙して見せるのも良い。
だが、良い言葉が積もり積もって良いものが構築されていく。
posted at 20:07:44
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
焦りは禁物。
しっかり作り込んでいく。
やるべきことを一生懸命やっていけば、成果は着実に出てくる。
注意すべきは着実に力は付くのに、どうしても避けたり、手抜きしてしまうこと。
どうせやるなら人の届かないレベルまで作り込んでいこう。
posted at 20:03:51
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
どんな所でも、どんな場面でも阻害要因や意欲を削がれるような事って有り得る。
それを一々気にしていたら上手く集中出来ないし、時には掴んだチャンスを台無しにしかねない。
大事な忠告や情報は咀嚼せねばならないが、無用なものは上手くスルーする取捨能力も大切。
posted at 19:52:29
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
トレーニングも勉強も、すればするほどまだまだなことが解ってくる。
そこを乗り越え、何度も乗り越えて少しずつ強く、成長していく。
強い、優れていると思い込んでいるだけでは自分の課題に気付かない。
不足に気付くのは辛い部分もあるけど、そこから伸びる、進む楽しさに目を向けよう。
posted at 10:10:54
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
駅伝規定外コース走り厳重注意 - NHK 北海道 NEWS WEB http://www.nhk.or.jp/sapporo-news/20151109/3377161.html…
posted at 08:26:18
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
才能や素質、センス・・・
何でも揃っていればそれは嬉しいけれど。無い物ねだりをしても前には進まない。
それでも勝負したいと考えたなら、後は不足をどう補い、育み、追い付き、追い越すのかを考える。
そして、越えるだけの取り組みをしていくだけ。
posted at 21:34:37
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
大きな夢。
大きな目標を達成するのにちょっとしたエネルギーで簡単に叶う訳ない。
大きさに見合ったエネルギーを掛けていく。
エネルギー、パワーが不足しているならそれだけ育んでいく必要がある。
posted at 21:28:59
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
何かを変えようとするのに掛け声は必要だけど、それだけではそう簡単に変わらない。
実際に変えていく為にエネルギーを傾け、戻ろうとするパワーを押し返さないといけない。
強い意志やパワーも持たないと難しい。
変えよう、変わろうと思うなら、しぶとく、しつこくコツコツと。
posted at 21:23:23
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
ネガティブになる必要はない。
自分に自信を持つのも良い。
強み、長所に注力するのも良い。
だけど、自分の不足している所、弱みと向き合い、課題に取り組み改善するのも必要。
ただの楽観、過信にならぬよう。
バランス良い思考、取り組みをしよう。
posted at 21:16:10
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
とにかくしぶとく、しつこく作り込んでいこう。
簡単に変化は見えない。
成果は直ぐに表れない。
でも取り組んできた蓄積は、小さな変化が積み重なり、はっきりと手応えが掴める瞬間がやってくる。
posted at 21:09:05
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
解ってもらえなくても、正当な評価をされずとも、自分自身が一番解っているから。
辛い状況でも、不遇の時代も。
自分の取り組みを精一杯やっていくことが大事。
ふてくされて取り組みを滞らせた途端、自分を裏切り、落とすだけ。
posted at 21:06:40