神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
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加古川優考塾
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posted at 21:48:53
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2023年03月07日(火)17 tweetssource
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
#加古川総合スポーツクラブ
#お知らせ
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#体育館
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#クラブ通信
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#卓球
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posted at 21:45:30
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
第4回加古川まつかぜハーフマラソン(3/5)の結果や写真が公式サイトに掲載されています🏃♂️🏃♀️
#加古川 #ランニング
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posted at 21:43:44
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#加古川 https://twitter.com/634asaichi/status/1633007344656465920…
posted at 20:09:34
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
「AIチャットくんの利用は、1日5通のメッセージまで無料。月額680円のプレミアムプランに加入すると、無制限でチャットできる」
LINEで「ChatGPT」使える 「友達登録」するだけ、主婦層にも人気 https://share.smartnews.com/ip4cN
posted at 19:06:28
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
「ランニング歴が長くても、レース回数や経験が少なければレースに対して気軽に臨むということが難しくなったりします」
3. 3走遊Lab練習会：いろいろ練習会｜神屋伸行/加古川優考塾/走遊Lab代表 @runnernobu #note https://note.com/nkamiya/n/na36906e56b84…
posted at 18:45:37
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「そういった時にどういう風に服を着るのが、どんな好みや感覚で自分を見せていきたいのか、飾るのか」
良くも悪くも印象をどう積み重ねるかが大切｜神屋伸行/加古川優考塾/走遊Lab代表 @runnernobu #note https://note.com/nkamiya/n/n5686015dcd11…
posted at 16:45:40
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
当面は疲労を抜くこと、身体づくりを通じて体力アップやベースアップを図ることですが、日々の練習でもっと動けるようになることや、積極的に動けるようにしたりといろいろ目標があります。
3月25日(土)タイムトライアルも目標の１つ。気持ちよく走りたいですねー🏃♂️🏃♀️
https://note.com/nkamiya/n/n886adbcee211…
posted at 08:23:32
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
ちなみに、走遊Labランニングスクール、練習会はレースに出た人は休養や軽い運動、それぞれの目的や目標、状態で参加したりします。
また、12日(日)はKDA企画ラントレがあります。良いトレーニングしませんか？
https://note.com/nkamiya/n/nf4e2f112b16c…
posted at 07:52:06
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
大きな楽しみや刺激のあとは、反動も大きい。ランチャットのように日々コツコツとある刺激や楽しみが続くのも良いですよね🏃♂️🏃♀️
https://note.com/nkamiya/n/nb21f0f1c7c42…
posted at 07:36:11
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
元アスリートでも全てのフェーズを経験し、学んだ訳でもないし、更にそこに個別性も加わるのだから日々、感度を上げて学び、知り、向き合い、自分のパフォーマンスに活かしたり、コーチングに活かしたりしたいですね。
ランニングやトレーニングは奥深く、楽しい。可能性は幾らでもある。
posted at 07:25:19
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
いつ、いかなる時でもすぐに疲労が抜けて、良いコンディションが保てれば良いけど、トレーニングや仕事の関係でそれは難しい場合も。
特に前進、強く押し出そうとするとそれだけ反動も大きい。バランスの取り方。疲労や取り組み方への向き合い方。意識。知識や経験。
posted at 07:25:18
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
とあるランナーさんと疲労と回復について語り合いました。
加齢による、練習不足や身体がまだ出来ていない、パフォーマンスが上がっている、トレーニングの質が上がっている・・・
いろんな理由で疲労の感じ方、蓄積の仕方が違ってきますよね。ベテランさんと、中級さん、初心者さんでも違う🏃♂️🏃♀️
posted at 07:16:31
神屋伸行|加古川優考塾|走遊Lab代表@runnernobu
NARA-Xさん https://twitter.com/NARAX2019/status/1632627612123287553…
posted at 06:59:37