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@nonkida_higashi

HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

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Stats Twitter歴
4,033日(2013/03/15より)
ツイート数
4,049(1.0件/日)

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2022年11月30日(水)1 tweetsource

2022年11月29日(火)1 tweetsource

2022年11月28日(月)1 tweetsource

2022年11月27日(日)1 tweetsource

2022年11月26日(土)1 tweetsource

11月26日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

Twitterになにかあったときのために、Facebook(とInstagram)にアカウントを作ったのだが、Instagramから認証のためのセルフィーを送るように要求された。理由が明示されていないので気持ち悪いが、とりあえず送っておいた。送信後2日になるが、まだInstagramは「審査中」のまま。

posted at 21:00:38

2022年11月25日(金)1 tweetsource

2022年11月24日(木)1 tweetsource

11月24日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

FIFAワールドカップ グループステージ 第1節 ドイツ 1 - 2 日本 www.jfa.jp/samuraiblue/wo 森保監督には戦術の引き出しが少なく、うまく行かないときの対応が苦手という印象があったので、まさかドイツ相手にこんな勝ち方ができるとは思わなかった。サンフレッチェを応援する者としても誇らしい。

posted at 20:49:39

2022年11月23日(水)1 tweetsource

2022年11月22日(火)1 tweetsource

2022年11月21日(月)1 tweetsource

2022年11月20日(日)2 tweetssource

2022年11月19日(土)1 tweetsource

2022年11月18日(金)1 tweetsource

11月18日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

イーロン=マスク氏がTwitterを買収してから、技術者が大量に解雇・離職する事態が発生し、サービスが維持できなくなる可能性が噂されている。とりあえず逃げ場所としてFacebookにアカウントだけ登録しておいた。

posted at 22:12:48

2022年11月17日(木)1 tweetsource

2022年11月16日(水)1 tweetsource

11月16日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

自動車保険はイーデザイン損保なのだけど、今年は&eをやけに押してくるので&eで更新することにした。すると車に取りつけるセンサーが送られてきたので、これをつけてアプリをインストールした。これで運転の状況を記録して、安全運転ならコーヒーがもらえるらしい。もらうまでどのくらいかかるかな。

posted at 19:57:03

2022年11月15日(火)1 tweetsource

2022年11月14日(月)1 tweetsource

11月14日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

今日はいつもの5kmのコースを1km5分11秒のペースで走る。昨日、長めを走ったせいか、いまひとつスピードに乗れない感じ。最初はお尻の筋肉が痛くて足が上がらなかった。400mくらい走って筋肉がほぐれてきたのか、痛みは気にならなくなったけど。走るまえに準備運動しないのがまずいのかな。

posted at 21:07:08

2022年11月13日(日)2 tweetssource

11月13日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

接地位置とくるぶしの下の痛みは、前後ではなくて、左右の違いか。接地が外側に寄れば痛むし、中心から内側であれば気にならない。エアズームペガサス37はかかと部分のホールドの形状がそこまで硬くなかったので、どこで接地しても問題なかったけど、39はそこも正しい走りが求められる。

posted at 20:59:33

2022年11月12日(土)2 tweetssource

11月12日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

昨日からはそれに加えて、着地の反発を意識するようにしはじめた。しっかり着地して反発で前に進む感覚をイメージして走る。結果、ストライドは広くなって、同じ5kmを1km5分のペースで走っても、以前より歩数が減っている(100mあたり97.9歩→92.5歩)。しばらくつづけてみようと思う。

posted at 21:29:23

11月12日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

これまでランニングでは主に姿勢に気をつけて、お尻の筋肉を使って走れるようになることが目標だった。1km5分のペースで5kmを走れるようになって、走ったあとお尻に筋肉痛を感じて、ちゃんとここを使っているんだな、と実感した。

posted at 21:18:34

2022年11月11日(金)2 tweetssource

11月11日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

水・木が出社日で走っていなかったので、今日は3日ぶりのランニング。時計よりもフォームを意識してゆったり走って、1km5分14秒のペースだった。体感よりも速くて、このあたりはスピードに慣れてきたのかな。

posted at 22:38:55

2022年11月10日(木)1 tweetsource

11月10日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

ElasticsearchのaggregationsはSQLのGROUP BYの感覚で使おうとすると、なかなか扱いに戸惑う。最終的に二次元の表にアウトプットしたいのだけど、思った結果にたどり着けない😖。

posted at 21:33:58

2022年11月09日(水)1 tweetsource

2022年11月08日(火)1 tweetsource

2022年11月07日(月)2 tweetssource

2022年11月06日(日)1 tweetsource

11月6日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

今日は走っているときも、くるぶしの下が痛くなるときがあった。それも両足。足の接地位置によってシューズのかかとの部分が当たっちゃうみたいだが、そのうち慣れてくるものなのだろうか。

posted at 20:28:43

2022年11月05日(土)1 tweetsource

11月5日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

今日は11kmを1時間で走る。1年前には時計どころか、1時間走りつづけることさえ想像もできなかったものだが、どんなきっかけで行動が変わるかわからないものだね。無理のないように気をつけて、ランニングの習慣はつづけていきたい。

posted at 20:55:06

2022年11月04日(金)1 tweetsource

2022年11月03日(木)2 tweetssource

11月3日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

五日市線の武蔵増戸から武蔵五日市を歩く。最初はただの田舎の住宅地という感じだったが、横沢入ではなんということはない、でもほっとする秋の景観が気持ちを癒やしてくれる。近くの大悲願寺は大きくはないが山門も本堂も境内の木々も立派で驚いた。そして秋川の紅葉がいい。 pic.twitter.com/2z0hyxpmPF

posted at 21:54:54

11月3日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

今日は初めて5kmを走って1km5分を切った(5km25分切り)。やはり接地を変えると、シューズからもらえる反発力が違うからか、速くというよりも最後までペースが維持できる感じがする。次の目標はすべてのラップで1km5分を切れるように走りたいな。 pic.twitter.com/KM9p2D8C4T

posted at 21:04:40

2022年11月02日(水)2 tweetssource

11月2日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

これでかかとの違和感がほぼなくなった。走り方の問題だったのか。加えてスピードも少々上がったような気がする。今日は5kmを1km5分1秒のペースで走りきった。これはいままででベストの時計。しかも最後の1kmを5分5秒でまとめらたのがうれしい。

posted at 21:54:39

11月2日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

エアズームペガサス39に履き替えてから右の外側のくるぶしの下が少し痛む。シューズのかかとの形と微妙に合っていないのか。そこで接地の位置を意識的にほんの少し前にしてみる。土踏まずのあたりで接地していたのを拇指球の後ろ側になるように意識して走る。

posted at 21:50:40

2022年11月01日(火)1 tweetsource

11月1日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

エアズームペガサス39に変えてから、実感としてそこまで大きく印象が変わったということはない。昨日、5kmの一番速い時計は出たけど、37で走りつづけていても出ていたかもしれないという程度の差。実際に評価できるのは、もう少しシューズに慣れてからかな。

posted at 20:55:46

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