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@nonkida_higashi

HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

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4,005日(2013/03/15より)
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2024年02月29日(木)1 tweetsource

2024年02月28日(水)2 tweetssource

2月28日

@nonkida_higashi

HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

ゆうパックの追跡サービスを見たら、最寄りの局まで到着していたけど、配達予定が明日になっていた。やっぱり発売日にならないと来ないんだね。

posted at 09:08:31

2024年02月27日(火)2 tweetssource

2024年02月26日(月)1 tweetsource

2024年02月25日(日)2 tweetssource

2024年02月24日(土)1 tweetsource

2024年02月23日(金)2 tweetssource

2月23日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

購入の検討といったところで、歯止めをかけるでもなく、ただ買っていい理由を探すだけなので、予約開始日にさっさと公式サイトから注文した😊。一週間が待ち遠しい。

posted at 22:00:01

2024年02月22日(木)1 tweetsource

2024年02月21日(水)1 tweetsource

2024年02月20日(火)1 tweetsource

2024年02月19日(月)1 tweetsource

2月19日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

家の玄関を出て雨に気づく。ちょっと躊躇したが、暖かかったし小雨だったのでそのまま6kmラン。が、走るうちに雨脚がしっかりしてきて、結構濡れてしまう。でも寒さは感じなかったので、最後まで走り切る。どちらかというと足元のほうが怖かった。時計は5分18秒/km。
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posted at 14:36:58

2024年02月18日(日)1 tweetsource

2月18日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

いつも通り朝のランニングをしようと思ったら想定外の雨。雨雲レーダーを見ると長くは降らないようなので、30分ほど寝直してから10km走る。前日の疲れが残っている感じがあったので、緩めに入って5分25秒/kmペースで走る。でも、ゆっくり走るほうがフォームが雑になるなぁ。
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posted at 10:58:14

2024年02月17日(土)1 tweetsource

2024年02月16日(金)2 tweetssource

2024年02月15日(木)1 tweetsource

2024年02月14日(水)1 tweetsource

2024年02月13日(火)1 tweetsource

2月13日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

今日は健康診断。すぐに分かる範囲では昨年と変わらず、とくに大きな問題はなし。胸のレントゲン写真からAIで推定した骨密度も出てきて、これもほぼ標準値だった。最後に受けた上部消化管の内視鏡検査の後にのどが痛くなって、今年は外れだったかな。結果は大丈夫だったけど。

posted at 21:03:35

2024年02月12日(月)2 tweetssource

2024年02月11日(日)1 tweetsource

2024年02月10日(土)1 tweetsource

2月10日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

朝ラン15km。膝を固定してフラットな着地を意識して、それができていれば膝の違和感なく走れる。違和感や軽い痛みが出てくるときは、意図通りの走りになっていないサインなので走りを修正する。これで15kmが問題なく走りきれたし、ハーフでも行けそうな感触は得られた。
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posted at 16:07:12

2024年02月09日(金)1 tweetsource

2024年02月08日(木)1 tweetsource

2月8日

@nonkida_higashi

HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

いくつ買えば気がすむのかと言われそうだが、Runtripに2XUのグローブ store.runtrip.jp/collections/%E が再入荷したので注文した。季節や場面によってフィット感とか暖かさとか求めるものが変わってくるからね。いくつかの選択肢から状況に応じて選べるくらいがいいのかなと、と誰に言い訳してるのやら😅。

posted at 22:07:06

2024年02月07日(水)1 tweetsource

2024年02月06日(火)1 tweetsource

2024年02月05日(月)1 tweetsource

2024年02月04日(日)1 tweetsource

2月4日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

かつれつ厨房 Biton biton.biz で昼食。ランチメニューにとんかつ・パスタ・ハンバーグが並んでいたが、店の名前から考えてロースカツレツを注文。これが正解で、お肉は柔らかく脂も甘くてとても満足。偶然見つけたお店ではあったが、なかなか運が良かった。

posted at 21:45:46

2024年02月03日(土)1 tweetsource

2024年02月02日(金)1 tweetsource

2024年02月01日(木)1 tweetsource

2月1日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

神奈川県の高校入試出願のトラブルで話題になったgmailの迷惑メール対策。そのとき2月からさらに設定が厳しくなるという話が出ていたが、さくらインターネットからDKIM/DMARC対応のお知らせが来たので、さっそく自分のドメインに設定しておいた。実は中身はよくわかっていないのだけれども😓。

posted at 22:04:52

2024年01月31日(水)1 tweetsource

1月31日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

いつもの5.5km。昨日・一昨日と同程度のペースのつもりだったが、少し速い時計が出た。左膝に違和感が出て、走り方を変えながら走るうちに、ちょっとだけ体を前傾させる意識を持つと膝の違和感が消えた。着地位置がその分後ろになって、より真下着地に近づいたのかも。
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posted at 20:18:01

2024年01月30日(火)1 tweetsource

2024年01月29日(月)6 tweetssource

1月29日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

Power Drive 2は2ポートだが、実際にはPowerWave以外にも複数の機器に給電が必要になる可能性もある。念のため4ポートのUSBハブ amzn.to/3Sx1eEp をつないで、PowerWave以外にも4ポートが給電に利用できるようにした。当面はこれでAndroid Autoをワイヤレスで運用してみようと思う。

posted at 20:43:20

1月29日

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ただケーブルにつないでいた場合は同時に充電も行われるのでバッテリー切れの心配がないが、ワイヤレスの場合は代替の充電手段を持っておかないと長時間の利用ができない。GolfにはAnker PowerWave 7.5 Car Mount www.ankerjapan.com/products/a2551 をつけているので、ここでワイヤレス充電すればいい。

posted at 20:30:53

1月29日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

そこでAndroid Autoワイヤレスアダプター amzn.to/42fdigU を購入してPixel 8に接続してみた。マニュアルがないので適当にやって多少の回り道はあったが、無事にワイヤレスでAndroid Autoが利用できるようになった。なるほどわずかな手間ではあるが、ケーブルの取り回しがないと本当に楽。

posted at 20:22:22

2024年01月28日(日)3 tweetssource

1月28日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

八王子片倉の奥芝商店 okushiba.net/katakura/ で昼食。たまたま通りがかって気になったので入ってみたが、おいしいスープカレーをいただけた。具沢山で海老の出汁でまろやかになったカレースープに、胃袋も舌も満足。値段もそこそこするけれど、そこは納得。また行きたい。

posted at 22:10:14

1月28日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

胃薬を飲んで少し寝たらずいぶん楽になった。そのあと多摩センターまで用があったので、ふだん着のまま1km8分弱のゆるいジョグで行ってきた。回復が早くてよかった。

posted at 21:59:55

2024年01月27日(土)1 tweetsource

1月27日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

3度目のVRWC。左膝に不安があるのと、まだ走っていない距離ということで10kmのラン。膝に過剰な負荷がかからないようにフォームとペースに気をつけて走る。幸い、とくに痛みもなく完走。ペースは思ったよりも速く、5分30秒/kmを切る程度。このくらいを継続していこう。
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posted at 14:37:23

2024年01月26日(金)1 tweetsource

2024年01月25日(木)1 tweetsource

1月25日

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HIGASHI Mutsuhito@nonkida_higashi

やはり左膝の状態がよくない。姿勢によってわずかに痛みを感じることがある。今日は出社のためランニングを休んだが、明日から走るにしても、速いペースで走ったり長い距離を走ることは控えよう。

posted at 22:27:13

2024年01月24日(水)1 tweetsource

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