断酒半年達成（月に一度のみ飲酒可）しましたが先日の健康診断の結果から断酒の他に糖質制限の必要を感じました 今後は18時以降炭水化物不可とします そしてボウリングを以前のように週に何日か投げる生活に戻せば来年の健康診断では数値が改善するはず 寿司も夜はNG 我慢出来るかな〜？ https://pic.twitter.com/EffsMR6hje
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