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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

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2024年03月29日(金)1 tweetsource

12時間前

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

あらゆる人や物事と、どのような距離感で関わっていきますか?

年度末の節目に再確認。
内側のしっくりほ常に変化し続けるから。
人には選ぶ力かあるよ。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:50:01

2024年03月28日(木)2 tweetssource

3月28日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

『外部にはらうのとおなじくらい、自分じしんに注意をはらっていたら、たくさんのことが発見できるんだよ』
(「アミ、小さな宇宙人」より)

誰がが答えを持っているに違いないと情報を探すけど答えは内側。
『注意』はジャッジじゃない。
観察とは自分を丁寧に扱うこと。

おはよう☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:11:59

2024年03月27日(水)1 tweetsource

3月27日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

微細なところまで感じる状態をその瞬間そのまま感じ取る(受け入れる)作業は、感じるそれがネガポジ関わらず内側のエネ充電になる。
ネガポジ判定のない世界では、内に向けば向くほど自身が満ちていく。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:10:40

2024年03月26日(火)1 tweetsource

3月26日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

微細なところまであますことなく、内側の実感や感覚的なものをただそのまま感じとる(受け入れる)
比較由来の辛さすら、ただそうなんだなって安堵に変わっていく。

どんな自分も丁寧に扱うこと。
どんな自分も愛すること。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:44:54

2024年03月25日(月)2 tweetssource

3月25日

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今日も1日よく生きた。

できたことも、できなかったことも、まず取り組んだそのものがはなまる💮💯

どんな自分も労うこと大事。

ほんとお疲れ様だよ🍀
(24時間家事労働の方は特に応援💪)

posted at 22:45:35

2024年03月23日(土)1 tweetsource

3月23日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

今日も1日よく生きた。

ハンカチを1枚ずつ丁寧にアイロンをかける。
ただ淡々と。
そこに特段成果はなく、必要な作業をひとつずつ終えていく。

意味があってもなくても作業を終えることはできる。

それでいいと思う。

みんな毎日お疲れ様だよ🍀

posted at 22:25:54

2024年03月22日(金)3 tweetssource

3月22日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

辛い時、厳しい時にこそ発動するものは…
あなたがあなたであることをあきらめないこと。
外側がどんな状態でも、自分で自分を丁寧に扱い続ける。
固定観念や執着など、あなたを縛るものは手放しても、本来のあなたはあなたでいていい。
この違いを感覚的につかんで。

おはよう🌞
今日も良き日を✨

posted at 08:26:00

2024年03月21日(木)3 tweetssource

3月21日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

サポートのおかげでうまくいくこともある。
サポートが原因でうまくいかないこともある。

サポートの良し悪しではなく実体験から学んだ選択を重ねると、本来の物事の捉え方自体が変化していく。

捉え方は自身の内側にしかない。
眺める世界は内側で作られているから。

おはよう☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:11:24

2024年03月20日(水)6 tweetssource

3月20日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

春分。昼と夜が等しい。
あらゆるすべてに適切なバランスがあり、それは必ず等しいとは限らないし、いつでも崩れる。

内的バランスも同じ。
今バランスが取れているか認識できるのは自分だけ。

感覚の自己信頼があなたを支えている。
それゆえ自分を丁寧に扱うの大事。

おはよう☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:19:49

2024年03月19日(火)1 tweetsource

3月19日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

『まだ現実に起きていない先のことをあれこれ気に病むのではなく、いま起きていることにあたることのほうが賢明なことだよ』(「アミ、小さな宇宙人」より)

身を置く世界は今の積み重ねでできている。
気に病む時に必要なのは、今を認識して自分を丁寧に扱うこと。

おはよう☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:11:33

2024年03月18日(月)1 tweetsource

3月18日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

誠実に生きていて
それでも悔しい思いをしている
そんな人を応援したい
幼い頃からそう思ってたんだな、きっと。

あなたが応援したい人はどんな方ですか?

時間は有限。
何なエネルギーを使うか?
それは自分で選べる。

なんとなくふと思い出す朝。
おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 07:32:15

2024年03月17日(日)4 tweetssource

3月17日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

内観を続けていたら、不調→すぐ内観しやすいけど、単純に体の疲れなだけのこともある(というか結構ある)

心身はつながってるから、体から整えるのってありありのあり。

物理的に休む。
この単純さを忘れずに。

お仕事の人もそうでない人も24時間家事育児の人もお疲れ様です🍀
今日も良き日を✨

posted at 08:55:20

2024年03月16日(土)2 tweetssource

3月16日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

動けない時、確認するといい。

「枠を作っているのは自分」

自分で自分を動けなくしていないだろうか?

悪いとかダメとかのものさしを手放して
微細なところまで観察してみる。

自分を丁寧に扱うの大事。

そんなことが浮かぶお昼前。
今日も良き日を✨

posted at 11:10:13

2024年03月15日(金)2 tweetssource

3月15日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

何をしたら内側がホッできるか?
その方法も人それぞれ。

情報を得たら実際に試して実感で確認。
引き出しを増やして置く。

試さないとわからない。

上手くいくとかいかないとか
できたできないとか
その手のものさしは不要。

しっくり感を重視で。

おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 09:16:20

2024年03月14日(木)1 tweetsource

3月14日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

今日も1日よく生きた。

疲れたら休む。
身体を休める。
すると思考が休まる。
「頑張る」って無理することじゃないから。

解釈が変わると、眺める世界は変わる。
身体が休まると、思考の動きは変わる。

休むの大事。

みんなお疲れ様🍀

posted at 23:46:06

2024年03月13日(水)1 tweetsource

3月13日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

「慣れている」をよく観察すると、眺める世界が広がるよ。
微細なほどに丁寧に。
変わりたいならなおさら。

内へ向かうほど変わることができる。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 10:41:34

2024年03月12日(火)2 tweetssource

3月12日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

ギャップが生じるところに違和感は生まれる。
それゆえ、ギャップに気づくかどうかが可能性を広げ望む世界を作る鍵🗝

観察する力はあなたを支えてくれる。
客観視大事。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます。
今日も良き日を✨

posted at 07:44:02

2024年03月11日(月)1 tweetsource

3月11日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

今日も一日よく生きた

思った通りに運んだことも
そうでないことも
命の流れで捉えたら
点Pにすぎない

点Pすら打たなかったら
ただ流れているだけだ

どんな自分も愛すこと大事

みんなお疲れ様だよ🍀

posted at 23:39:06

2024年03月09日(土)1 tweetsource

3月9日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

合格発表の季節。
私は第一志望受かったことない。
滑り止めの高校は生徒先生合わず心壊れて留年。
大学は心理系志望。
でも親の反対で断念。
落ちた影響は厳しい。

慰めや哀れみはいらない。
でも存在は否定しないでほしい。
いつもそう思ってた。

あなたはあなたでいていい。

午後も良き日を✨

posted at 13:51:38

2024年03月08日(金)1 tweetsource

3月8日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

可能性が広がる広がらないに関わらず
今できることをしてみる。
いけそうだったら、もう少し増やしてみる。
できることするが楽しいかもだし、違和感あればしないを選んでもいい。
そんな一連の動きを「全力」というのかもしれない。
全力=大変とは限らない。

おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 07:50:42

2024年03月07日(木)3 tweetssource

3月7日

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私には価値がない
それが本当にそうなら、私どうなる?
と想像したら「今と特に何も変わらない」と思った。

価値のあるなし関係なく
自分はただ存在してる
なら少しでもしっくりくることを選ぼう
その瞬間今よりちょっとだけ心地よくなる
その連続を増やそう

おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:03:30

2024年03月06日(水)1 tweetsource

3月6日

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問題を「問題だ」と思っているのは、案外自分の内側(自我)だけ。
「本当に問題なんです!」と問題にこだわるなら、なぜこだわってしまう自分がそこにいるのか?を確認するといいです。
すべては探求の材料にすぎないのだから。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:15:47

2024年03月05日(火)1 tweetsource

3月5日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

自分の価値を認めてほしい。
認めてほしい相手、それは自分自身。
価値があるなしに関わらず、すべてを認めてほしい、自分自身に。

それが本音。
それが願いのすべて。
だから、自分の「しっくり」を選ぶって大事なのです。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:31:14

2024年03月04日(月)2 tweetssource

3月4日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

3月。年度末。週の始まり。
終わりと夜明けを感じる月に、あなたは何を体験しますか?

今だから体験できること。
今しか体験できないこと。
時間軸から自由になり、時間軸を呼び水に。

自身がしっくりくる選択を選んでいい。

そんなことが浮かぶ朝。
おはようございます☀
今日も良き日を✨

posted at 09:00:13

2024年03月02日(土)3 tweetssource

3月2日

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はた,コーチ,PCC,触媒🌱@librastyle

すべてを手放したら
何が残るだろう…

「なくなる」という恐れが
不自由さを招く

自由を求めるなら…
どうする?

そんなことが浮かぶ全身筋肉痛の朝
(なぜかいろいろ引退の実感が湧いてる)

おはようございます☀️
今日も良き日を✨

posted at 08:05:16

2024年03月01日(金)4 tweetssource

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