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@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

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  • 1,127フォロワー
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Stats Twitter歴
5,323日(2009/09/01より)
ツイート数
19,678(3.6件/日)

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2020年04月29日(水)2 tweetssource

4月29日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

チューブアシスト懸垂
チューブラットプル パラレルグリップ
インバーテッドロウ パラレルグリップ
サイドライイングリアレイズ
山本式デルトロウ
ディップス
デクライン内旋回内プルオーバーエクステンション

やった。

posted at 22:31:11

2020年04月27日(月)2 tweetssource

4月27日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

30°インクラインフライ
内旋ダンベルフライ
内転ダンベルフライ
リバースグリップダンベルショルダープレス>アーノルドプレスをコンパウンド法で
ワンハンドダンベルショルダープレス
インクラインダンベルフロントレイズ
インクラインカール
インクラインハンマーカール

やった。

posted at 22:05:06

2020年04月25日(土)1 tweetsource

4月25日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

30°インクラインサイドレイズ
インクラインスキャプラプレーンサイドレイズ
スモウスクワット
ブルガリアンスクワット
片足カーフレイズ

やった。

posted at 17:40:25

2020年04月23日(木)2 tweetssource

4月23日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

チューブアシスト懸垂
ネガティブオンリー懸垂
デクラインインバーテッドロウ パラレルグリップ
サイドライイングリアレイズ
山本式デルトロウ
加重ディップス
デクラインプルオーバーエクステンション

やった。

posted at 13:35:36

2020年04月21日(火)2 tweetssource

2020年04月20日(月)3 tweetssource

4月20日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

肩の前効かせかたが難しい。チェボンソク選手のショルダープレスのやり方真似してみたらなんとなくはわかったけどフロントレイズが効いてんのかどうなのかわからない。右はいいけど左が全然わからん。

posted at 04:43:13

4月20日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

30°インクラインフライ
内旋ダンベルフライ
内転ダンベルフライ
リバースグリップダンベルショルダープレス>アーノルドプレスをコンパウンド法で
ワンハンドダンベルショルダープレス
インクラインダンベルフロントレイズ
インクラインカール
インクラインハンマーカール

やった。

posted at 04:39:36

2020年04月18日(土)1 tweetsource

2020年04月16日(木)1 tweetsource

4月16日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

30°インクラインサイドレイズ
インクラインスキャプラプレーンサイドレイズ
スモウスクワット
ブルガリアンスクワット
片足カーフレイズ

やった。

posted at 10:11:18

2020年04月14日(火)2 tweetssource

4月14日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

チューブアシスト懸垂
チューブラットプル パラレルグリップ
インバーテッドロウ パラレルグリップ
サイドライイングリアレイズ
山本式デルトロウ
加重ディップス
デクラインプルオーバーエクステンション

やった。

posted at 08:04:15

2020年04月12日(日)1 tweetsource

4月12日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

初めてナイアシン飲んだけど100mgでもナイアシンフラッシュくるな。酒のんだあとの酔がない感じで顔と腕から手の甲あたりだけ血流上がる感じがある。

posted at 22:58:10

2020年04月11日(土)1 tweetsource

4月11日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

30°インクラインフライ
内旋ダンベルフライ
内転ダンベルフライ
リバースグリップダンベルショルダープレス>アーノルドプレスをコンパウンド法で。
ワンハンドダンベルショルダープレス
インクラインダンベルフロントレイズ
インクラインカール
インクラインハンマーカール

やった。

posted at 02:59:22

2020年04月10日(金)1 tweetsource

4月10日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

30°インクラインサイドレイズ
インクラインスキャプラプレーンサイドレイズ
スモウスクワット
ブルガリアンスクワット
片足カーフレイズ

やった。

posted at 01:02:25

2020年04月08日(水)1 tweetsource

2020年04月07日(火)1 tweetsource

4月7日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

チューブアシスト懸垂
チューブラットプル パラレルグリップ
インバーテッドロウ パラレルグリップ
サイドライイングリアレイズ
山本式デルトロウ
ディップス
デクラインプルオーバーエクステンション

やった。

posted at 01:42:30

2020年04月02日(木)1 tweetsource

4月2日

@iori_daitengu

大天狗 庵@iori_daitengu

今日は

30°インクラインフライ
内旋ダンベルフライ
内転ダンベルフライ
リバースグリップダンベルショルダープレス>アーノルドプレスをコンパウンド法で
ワンハンドダンベルショルダープレス
インクラインダンベルフロントレイズ
インクラインカール
インクラインハンマーカール

やった。

posted at 17:28:41

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