中重量中回数
内旋ダンベルフライ
懸垂
リバースグリップダンベルショルダープレス>アーノルドプレスをコンパウンド法で
30°インクラインサイドレイズ
3wayインクラインリアレイズ
インクラインカール
インクラインハンマーカール
片足カーフレイズ
やった。
posted at 22:51:21
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Stats | Twitter歴 5,324日(2009/09/01より) |
ツイート数 19,678(3.6件/日) |
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