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2023年03月17日(金)3 tweetssource

3月17日

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また、筋肉を動かすと体温が上がります。体温が1度上がると免疫力が5倍になります。一方、体温が1度下がると免疫力が30数%下がります。(『「食べない」健康法 』石原結實) amzn.to/405ybJ8

posted at 11:55:48

3月17日

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筋肉は、男性で45%、女性で36%と、人間の体重の4割前後を占めています。さらに、筋肉の75%以上が下半身についています。ですから、下半身の運動をするのが最も効率が良いのです。

posted at 11:55:33

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