@henachocorunner ありがとうございます😊
今更ですみませんが、フォローありがとうございます😊
サロマ湖、頑張りましょう！
posted at 20:57:54
| Stats | Twitter歴 5,161日（2009/10/17より） |
ツイート数 6,389（1.2件/日） |
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2023年04月02日(日)3 tweetssource
@hiroponpon0202 ありがとうございました😊
Twitterは文字数制限があり、ひろぽんさんの応援の事まで書けなくて、すみません💦
次はチャレ富士ですね！
100kmは、やはり長いですね😅
お疲れ様でした！
posted at 20:55:56
OSAKAウルトラ2023春で71km🏃♂️
71kmは男性8 人しかいなかったのですが、途中まで1位だったランナーさんが50kmぐらいでやめたらしく、棚ぼたの1位！😲
チャレ富士100kmの練習レースで記録も狙っていなかったので、自分でもビックリ💦
前日の大阪では、とん平焼き発祥の店で、とん平焼きとお好み焼き😊 https://pic.twitter.com/zSE6eFkXGx
posted at 20:08:38
2023年04月01日(土)1 tweetsource
明日はOSAKAウルトラ2023春【71km】ですが、名古屋に前泊し、パークランでジョグ。
その後も知り合いランナーさんの花見ラン前にご挨拶。
2名しかお会いした事がなかったのに、沢山のランナーさんと写真を撮っていただきました😊
ナナちゃん人形にも会えたし、ひつまぶしも初めて食べました😊 https://pic.twitter.com/aUP9hwYa8Z
posted at 22:28:07
2023年03月30日(木)1 tweetsource
@tamayanrun 茨城のヒデさん、自分も北見駅周辺です😊
その他、横浜の知り合い夫婦、現在は北海道在住の女性も北見だそうです。
よろしくお願いします！
近くなったら、詳細連絡をしますね😊
posted at 20:22:00
2023年03月29日(水)1 tweetsource
4/2は、OSAKAウルトラマラソン2023春 71km🏃♂️
大阪まで行って、ウルトラマラソンの練習をするイメージ。
今日は5分弱/kmで5kmのつもりが思ったより速く走っていた。
途中、なんかキツイと思った😅
まだ、ヴェイパーフライ 4％が捨てられない💦 https://pic.twitter.com/GTCkNAkAjp
posted at 20:57:32
2023年03月25日(土)1 tweetsource
@RunPoppu ありがとうございます😊
最近は水槽清掃時にオスが攻撃してくるので、かわいくありません。痛い😂
メスは餌をばくばく食べています😊
長生きでビックリです！
posted at 09:42:45
2023年03月24日(金)1 tweetsource
我が家にはカクレクマノミのペアが15年以上います。推定16歳以上。
長生きしすぎだろう！😆
また、産卵しているし😲 https://pic.twitter.com/wqJCWwCELe
posted at 22:27:44
2023年03月21日(火)1 tweetsource
皇居ランへ🏃♂️
2日前の56km走の筋肉痛が少し残っている。
それより、疲労が抜けておらず、しんどい💦
5kmでやめたくなったけれど、粘って最後は上げて...
15kmで終了。
ランチは、初訪問のニュージーランド料理の店へ。
ラフな格好でも入りやすいけれど、ちょっと高い💦
ラム肉が柔らかかった😊 https://pic.twitter.com/MRrxxe6izO
posted at 18:44:02
2023年03月19日(日)5 tweetssource
@RinoSena ありがとうございます😊
お会いした時は、まだ28kmでした(笑)
posted at 21:05:12
@myuu77jp 凄いですね！イーブンペースで素晴らしいです！
まだまだ伸び盛りですね😊
PB更新おめでとうございます㊗️
お疲れ様でした！
posted at 21:02:24
@hirotty16 凄いですね！どんどん離されます😅
まだまだ伸び盛りですね😊
PB更新おめでとうございます㊗️
お疲れ様でした！
posted at 21:01:09
ウルトラ練56km🏃♂️
コースを決めずに荒川へ。
北千住スタート！
板橋Cityフルマラソン応援に夢中になってしまう😅
刺激をいただき、最後はボロボロになりつつ、目標の50km以上はクリア😊
浮間舟渡駅ゴール。
フルマラソンという競技は、改めて凄いと思った！
ランナーが走っているだけで感動！ https://pic.twitter.com/QVxNAx98OL
posted at 20:55:28
@OSHIMAKozue SBおめでとうございます㊗️
今日、ウルトラ練を兼ねて、応援ランしていました。
41km手前でお疲れ様のところ、すみませんでした！ 気付かなかったかな？
写真を撮ったのでフォローいただくか、
Instagramのy.ebatoをフォローいただけると嬉しいです。
お疲れ様でした！
やんやん
posted at 20:37:14
2023年03月15日(水)1 tweetsource
シーズン終了直後でもあり、やる気が出ないトラック練🏃♂️
200m x 4本の遅さに閉口💦
3レーンで追加の4周走っておしまい。
食事は餃◯の王将にて。 https://pic.twitter.com/KBdTswftDZ
posted at 21:36:19
2023年03月12日(日)2 tweetssource
第一回ウルトラマラソン練🏃♂️
参加者1名。
名古屋ウィメンズを観てスイッチが入り、最初は好調だったものの、30km手前から辛くなる💦
39km走れたから上出来かな😊
第二回ウルトラマラソン練で頑張ります。
現時点、場所は内緒なので、参加者1名予定(笑)
ご褒美の夕食は一度家に帰ってから出直し。 https://pic.twitter.com/hd46bbyciM
posted at 22:42:23
@tamayanrun おめでとうございます㊗️
後半、強かったですね！
posted at 11:38:44
2023年03月09日(木)1 tweetsource
今季はベストシーズンと言って良い。連続3レースの記録がBest2～4なのだから。
振り返り、来季への取り組みを考えたい。
気持ちはオフだけど、ウルトラマラソン5連戦(笑)
4/02 OSAKAウルトラ71km
4/16 チャレ富士100km
5/03 武庫川ユリカモメ70km
5/21 柴又100km
6/25 サロマ湖100km https://pic.twitter.com/we4mhoZ13a
posted at 22:45:44
2023年03月06日(月)1 tweetsource
@myuu77jp ありがとうございます😊
中2週間のおかやまが1番不調でした😅
確かに好調なシーズンでした。それだけにPB更新しておきたかったのですが、残念😢
また来季に頑張ります！
posted at 08:55:57
2023年03月05日(日)2 tweetssource
@hirotty16 ありがとうございます😊
今日は行ける気がしたのですが、序盤の疲労が最後に出ました💦
フルマラソンは難しいですね。
安定しているだけでなく、たまにはPB出したいです😅
posted at 17:59:56
東京マラソン2023の結果
グロス3:26:13 (3rd best )
ネット3:25:50 (4th best)
PBまでグロスタイムは、あと13秒、
ネットタイムは、あと24秒足らず。
また逃してしまった😅
通算19回目のサブ3.5達成！
連続10回のサブ3.5達成！
序盤突っ込んだせいか、40km過ぎに脚を軽く攣ったまま走っていた😅 https://pic.twitter.com/qeEgukYV2S
posted at 15:42:33
2023年03月02日(木)1 tweetsource
PM休暇を取得し、東京マラソン受付へ。
外人さんがかなり多かった。
EXPOは、Garmin新機種について質問。画面はカラーできれいだけど、稼働時間はちょっと短くなったようだ。残念！
他は、ほぼ素通り。
東京マラソン2020の参加予定者にメダルが配布された。
要らないな(笑)
抗原定性検査1回目は陰性 https://pic.twitter.com/rrvv5CQt15
posted at 21:35:32
2023年03月01日(水)1 tweetsource
東京マラソン2023の4日前。
昨日の夕方から仕事が多忙で、体調は今一つ。
この軽めの練習メニュー🏃♂️でも辛く感じる😥
日曜日までに体調を整えよう。
さて、ランナー受付は、いつ行こうか…
夕食は水曜日に割引のいつもの海鮮丼😊
東京マラソンのウェアは、去年と同じ赤！ https://pic.twitter.com/QNDkmoBuGo
posted at 21:31:29
2023年02月27日(月)1 tweetsource
サロマ湖100kmウルトラマラソン。
13分後に無事エントリー完了！😊
2019年から4年も待ったぞ〜😢
4年振り2回目！
チャレンジ富士五湖、柴又、サロマ湖。
今年は100km 3レースにチャレンジし、サブ10.5を狙いにいきます！ https://pic.twitter.com/FjqUqyIFmn
posted at 21:39:47
2023年02月26日(日)1 tweetsource
東京マラソン7日前。
嫌いな10kmペース走予定で、朝から憂鬱だったけれど、大阪マラソンの途中結果でランナーズ・アイに登録した複数のランナーの頑張りを見て、目が覚める！😲
結果は、練習時2nd best😊
連休中で疲れも抜けたし、ヴェイパーを履いたから調子が良かったのだろう。
ランチは焼肉😊 https://pic.twitter.com/r8e4q9ClUz
posted at 21:08:01
2023年02月22日(水)1 tweetsource
東京マラソン11日前。
眠いし、今日は疲れているかな？😧
明日から4連休。
無理して練習する必要もないので、スピ練は短く、ジョグ長めで🏃♂️
夕食は、久々のサイ◯リヤ。
安いので、注文し過ぎ😅 https://pic.twitter.com/WBJwazYjrD
posted at 21:44:15
2023年02月19日(日)2 tweetssource
@myuu77jp PB更新おめでとうございます㊗️
素晴らしいペースですね！😊
posted at 22:30:20
すっかり忘れていたけれど、今日は、よこはま月例マラソンだった。
昨日のハーフマラソンの疲れが残っていたけれど、10kmだけ🏃♂️
最後の2kmはペースアップ。風速9mだったようで、かなりしんどかった😅
ランチのスーラータンメン、初めて食べた😊
次回は別のメニューを注文してみよう！ https://pic.twitter.com/jHOkY1hgT9
posted at 22:20:58
2023年02月18日(土)1 tweetsource
東京マラソン15日前。
第56回板橋月例で、ハーフマラソンを走ってきた🏃♂️
記録は、1時間37分50秒
9番目の記録。
結果は悪くはないけれど、余裕がなくて、きつかった😂
東京マラソンは、Cブロックスタート🏃♂️
ネットタイムの記録を狙う！
別大の写真が届く。
PBを出せなかった以外は全て楽しい思い出😊 https://pic.twitter.com/8Y1AwdUXVq
posted at 21:06:39
2023年02月15日(水)1 tweetsource
今日も寒過ぎる💦
ウォーミングアップは長め。
寒いからペースが上がる🏃♂️
2kmだけスピードを上げて走る🏃♂️
5分/kmペースは、ダウンジョグにならない😅
夕食は、300円安い別の小丼を注文したのだけど、まぁいいか😊
#いつもと注文内容を変えてみた。
#次は東京マラソン https://pic.twitter.com/QIoqi6uhkQ
posted at 20:48:26
2023年02月12日(日)1 tweetsource
有楽町駅乗り換えの場合、皇居に寄りたくなってしまう😅
6kmだけ🏃♂️
3km過ぎに抜いていったのは、あの吉◯香織さん😲
大きなスマホケースを持ちながら、普通に走っている。
追いかけたら、予定よりペースが上がってしまった😅
東京マラソンのコースも散歩。
疲れた時には、品川のインドカレー。 https://pic.twitter.com/kNAxXCDMT8
posted at 18:54:31
2023年02月11日(土)1 tweetsource
別大から6日経過。
未だに楽しかった別大の思い出が消えない😊
恒例となったフルマラソン後の20km走🏃♂️
オイスター専門店でミネラル補給。
別大は、来年も再来年も走りたい！
次は東京マラソン。
そろそろ気持ちを切り替えよう。 https://pic.twitter.com/d7S6bLOZ00
posted at 21:18:22
2023年02月07日(火)1 tweetsource
@myuu77jp 応援ありがとうございました😊
初めての5kmラップ25分未満でした。
東京まで気力が持つかどうかはわかりませんが、今季残り1レースなので、もうちょっと頑張ります！
posted at 02:21:46
2023年02月06日(月)2 tweetssource
別大。
体は辛かったものの、30km以降に粘るだけでなく、それなりのペースで攻めることが出来たのは収穫😊
脚はゴールまで攣る気配が全くなく、最後まで元気。初めてフルマラソンを最後まで走り切れた気がする。:
前日は4名で夕食。
当日は4名で打ち上げ！
翌日は1人で別府のひょうたん温泉へ。 https://pic.twitter.com/HqSl8VMzdl
posted at 22:53:25
@miho_popoco PB更新おめでとうございます㊗️
羽田で話しかけた者です😊
相手してくださり、ありがとうございます！
HN=やんやんです。
頑張り屋のかおりんに会話できた事を伝えておきます😊
お疲れ様でした！
posted at 20:53:53
2023年02月05日(日)4 tweetssource
@hirotty16 ナイスランです！
自分はこの後ペースで走れないですね〜
あっ！それだと目標が達成出来ない😅
お疲れ様でした！
posted at 22:54:38
@RunPoppu ありがとうございました😊
posted at 18:36:49
第71回 別府大分毎日マラソン、無事に完走！
グロス3:26:26
ネット3:25:49
内容は過去のフルマラソンで1番良かったかも😊
中盤の風に苦しむ😥
グロスのPBに26秒、
ネットのPBに23秒届かず、
3rd best。
体調も脚の状態も良かったけれど、天気はコントロール出来ない。
東京マラソンで狙えるかな... https://pic.twitter.com/10NuYsPg6X
posted at 18:25:05
@myuu77jp 応援ありがとうございます😊
頑張ります！
posted at 07:24:58
2023年02月04日(土)1 tweetsource
明日は別大！
過去の自分を超えたい！ 狙うのはPB更新！
でも調子は走ってみないとわからない。
グロスタイムでサブ3.5、どんなに悪くても完走はしたいな。 https://pic.twitter.com/62A9oe4mw8
posted at 20:34:31
2023年02月01日(水)1 tweetsource
別大4日前。
レース中心の調整だったので、疲労抜きを意識し、敢えて軽い調整にしてみた🏃♂️
過去の自分を超えたい！ 狙うのはPB。
ゴール写真は、完走は出来たけれど、ネットタイム3.5だった2018年と2019年の別大。 https://pic.twitter.com/kG5qkbetyy
posted at 21:04:52
2023年01月29日(日)1 tweetsource
別大1週間前。
セオリー通り、10km走ってきました🏃♂️
やはり1人で走ると辛い😅
結果は今日の目標通り。
良くも悪くもなく、まずまず。
あとは疲労を抜いて、健康に過ごすだけ。
ランチは、ネギチャーシュー坦々麺😊
勝田や大阪国際女子のネットで応援が忙しく...😅
沢山、刺激をいただきました。 https://pic.twitter.com/BI2KA39mNl
posted at 20:34:12
2023年01月25日(水)1 tweetsource
寒い。寒過ぎる💦
気温1℃
ジャンパーを着たままアップしても、手が冷えて大変😥
久しぶりに、5000m🏃♂️
別大まで、あと11日。調子は悪くない😊
寒過ぎて、ダウンジョグも速すぎる💦
モン◯ロー◯の500円クーポンを使う為に居酒屋へ。
食べたい物を注文したら、浪費した感じ😅 https://pic.twitter.com/mG4ScCoh4g
posted at 21:39:34
2023年01月23日(月)1 tweetsource
柴又100kmエントリー！
チャレ富士、柴又、サロマ湖と、3連戦の予定です。
その前に、別大と東京マラソン🏃♂️ https://pic.twitter.com/NdXUJG26OU
posted at 22:11:12
2023年01月21日(土)1 tweetsource
板橋月例チャレンジに初参加。
練習会に近いレースを選んだつもりが、ガチランナーが多く、最初に頑張り過ぎた😅
さらに、往路の向かい風が強く、徐々に強くなり、最後の往路2.5kmは大変😥
こっそり参加したつもりだったのに、知り合いランナーさんが参加されていた😄
結果は18回目の100分切り。 https://pic.twitter.com/V0TUBX5ddo
posted at 22:26:21
2023年01月18日(水)1 tweetsource
別大まで、あと18日。
軽さを重要視し、ウルトラマラソン用に購入したメタスピードスカイを履いてみた。
自分はピッチ走法だけど😆
それほど、反発力は感じないけれど、ジョグのスピードが速くなってしまう💦
4:30/kmを切ったスピードがキツく感じる😅
夕食は海鮮丼とホタテ刺身😊 https://pic.twitter.com/A6KFMfASva
posted at 21:14:02
2023年01月15日(日)1 tweetsource
@hirotty16 ナイスランです！
この練習会、自分もチェックはしていました。
レース中にもお会いするかもしれませんね！
頑張りましょう！
posted at 17:03:33
2023年01月14日(土)1 tweetsource
別大3週間前の30km走は、江戸川河川敷のレースで代用。
9kmまでは余裕だったけれど、その後脚が動かない😥
疲労が抜けていないかな？
でも悪くはない。
4年前と比較したら上出来😊
きっと本番ではもっと走れるはず。
とりあえず、無事に走り切れて、安心しました😊
ランチはラン仲間と黒胡麻坦々麺 https://pic.twitter.com/4ijQ2iZ4hq
posted at 20:42:26
2023年01月12日(木)2 tweetssource
本当は、こんな感じ😊 https://pic.twitter.com/DyqNAVyvan
posted at 20:57:16
沖縄で開催された2023JAPAN TROPHY200で192km走った女将さんの店へ😊
普通に元気そうに見えたけれど...
あと8km走れなくなる過酷さは自分には一生理解出来ない😅
まだ沢山チャンスはあるぞ～
九条ネギを注文。
写真を撮る前、生卵に箸を入れてしまい、すみません！
美味しいし、盛り付けもキレイ https://pic.twitter.com/HXi275oNEM
posted at 20:42:03