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@ayako119

miio mitani@Sapporo/TA 💉💉💉@ayako119

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2022年07月16日(土)8 tweetssource

7月16日

@physis_2016

食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた@physis_2016

マジで痩せたい人覚えといて。過食治したいなら『鉄』『亜鉛』『炭水化物』『水溶性食物繊維』この辺の栄養素は大切です。食材としては「レバー」「牡蠣」「麦ご飯」がおすすめ。麦ご飯は毎日、レバーと牡蠣は食べれるときに食べてください。ほんとビックリするくらい食欲落ち着くから食べてみて。

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