「1. 深呼吸する 2. リラックスした状態をイメージする 3. ゆっくりまばたきをして、あごの力を抜く4. 筋肉の緊張と弛緩を行う 5. 歩く 6. ストレッチをする 7. 親しみのある表情をする 8. 小旅行の計画を立てる」... #NewsPicks https://npx.me/nJGl/16Urv?from=twitter…
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